生活中心／洪元中報導當代數位成癮已演變為一種「生理節律的透支」。復健科王竣平醫師表示，視網膜接觸1.5分鐘的高強度藍光，大腦便會誤判當前為正午，進而抑制褪黑激素分泌並提升皮質醇。這種生理錯位不僅壓縮深層睡眠，更悄悄瓦解身體自主修復的黃金期。