520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/10/06 09:44:00你都幾點睡? 研究:提早一小時就寢可降重度憂鬱症風險【健康醫療網/記者林怡亭報導】自五月末至八月底,因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施,許多人作息日夜顛倒,養成晚睡的習慣,現在陸續回歸職場、學校的規律作息,是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒?根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出,改變睡眠時型,提早一小時上床睡覺,可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。憂鬱與失眠為因果關係 早醒是憂鬱症程度指標長庚醫院精神科主治醫2018/07/04 07:36:43雷洪70歲了還能輕鬆走跳!除了靠運動還有「這招」資深本土劇演員,同時也是金鐘視帝雷洪,長年因為拍戲日夜顛倒、生活作息不正常,不但肥胖,身體也不好,不過雷洪靠著每天騎腳踏車,外加紅麴保健食品保養身體瘦了10多公斤,他笑說現在從背後看,比年輕人還像年輕人。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字