【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】當身邊的朋友正經歷人生低潮，很多人第一反應是想安慰對方，卻又不知道該說什麼、做什麼，反而感到壓力大。美國馬里蘭大學榮譽學院教授Marisa G. Franco心理師日前於外媒CNBC撰文表示，艱難時期是考驗友誼的時刻，陪伴對方的方式可能影響彼此日後的關係發展，不過「伸出援手」也並非易事，有些說法看似在安慰人，但其實也可能讓對方感到更加不適。她為大家整理了5種常見的

政治中心／綜合報導民進黨台北市長參選人沈伯洋與台北市長蔣萬安先前針對電視辯論會的舉辦時間、場次等問題無法達成共識，導致首次協商破局。不過，雙方陣營終於敲定首場辯論會將於10月31日中午12點登場，進行至下午2點。對此，沈伯洋今（16）日受訪時被問到蔣萬安有沒有需要帶平板進行辯論時，他一句話酸爆了。

南部中心／劉安晉、陳家祥、陳珊珊 高雄報導高雄左營萬年季7日開跑，晚上7點半在元帝廟舉行火獅開光點睛活動，隨後火獅展開今年首次巡境，現場熱鬧不已，民眾都搶先來共襄盛舉。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】月經一來就停不下來，甚至連續兩個月持續出血，34歲的二寶媽王小姐因長期大量出血導致血紅素大幅下降，嚴重貧血更讓她的日常生活受到嚴重影響，就醫後確診罹患子宮肌瘤。經高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部團隊評估後為她施行陰道微波消融手術，術後持續追蹤三年良好。

體育中心／丁泰祥 報導詹皇LeBron James本季轉戰七六人隊，而他的直升機通勤生活也已經展開，根據《紐約郵報》的報導，七六人在台灣時間星期天，進行本季首次隊內對抗賽後，詹皇隨即搭上直升機，飛行約45分鐘後回到紐約。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】每天一定要睡滿8小時才算睡得夠嗎？近期刊登於《Brain Medicine》的一篇綜述文章指出，人類所需的睡眠時間存在個體差異，「每晚8小時」並非所有成年人都適用的固定標準。過去針對不同生活型態族群的研究也發現，睡眠時間可能受到性別、健康狀況及生活環境等因素影響。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」，或「健走／跑步5公里、騎自行車15公里」其中一項任務，即可獲得獎勵。草屯療養院職能治療師許涴淇表示，長期維持運動的關鍵在於「融入生活習慣與日常職能」。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】賽場上的掌聲與獎牌背後，也藏著孩子咬牙撐過的疲憊與傷痛。運動部長李洋日前宣示體育班將「系統性轉型」，明年1月起業務正式回歸教育部，牽動全台20縣市、逾三萬名體育班學生的未來。兒福聯盟最新調查發現，逾九成體育生樂在其中、從訓練獲得成就感，且有43%藉由體育專長翻轉人生，但仍存在「超時訓練、課業落後、身心過載」三大失衡隱憂。

南部中心／鄭博暉、林俊明、陳珊珊 台南報導前總統陳水扁女兒陳幸妤，和趙建銘離婚，她替孩子要回教育基金，再度躍上新聞版面。她的處境也讓不少人心疼，有網友發起「鍘美藝術節」聲援她、支持她，週五晚上首場暖身活動，就選在趙建銘的故鄉鹽水登場，現場湧入上百人，還有外燴業者加碼500份免費魯麵應援。

財經中心／綜合報導看基金不能只追過去績效，高報酬往往伴隨高波動，真正重要的是自己能否承受回撤。投資最忌頻繁進出，長期紀律與時間複利，往往比猜高低點更重要。槓桿正2、反1雖能放大行情，但換約與複利耗損不可忽視。與其自認勝過專業經理人，不如做好分散。核心＋衛星配置，以穩健資產打底，再用少部分資金布局成長題材，兼顧報酬與風險。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文以前只要對方傳一句晚安、回訊息速度稍微快一點，妳的小劇場是不是就已經演到結婚生子、連小孩要上哪間幼稚園都想好了？但不知從什麼時候開始，妳發現自己變了。面對那些忽冷忽熱的曖昧招式，不再徹夜翻看對方的社群軟體，也不會因為一句曖昧不清的話就徹夜難眠。

生活中心／李筱舲報導因應今年初國際情勢波動，國內部分地方政府陸續推出振興補貼措施。其中，彰化縣花壇鄉特別針對鄉民加碼發放每人6000元的「振興經濟金」。首階段各村發放作業已於今（14）日正式落幕，鄉公所也表示，第二階段將於8月19日開跑，第二波領取作業將持續至11月30日止，提醒符合資格的民眾把握時間。

政治中心／綜合報導民進黨台北市長參選人沈伯洋日前拋出「運動驛站」政見，主張在捷運站、登山口及公園設置寄物、換衣與沖洗設施，幫助民眾節省運動前後的零碎時間，不料該主張卻遭部分網民扭曲嘲諷「難道要在捷運站給遊民洗澡？」對此，政治工作者周軒出面打臉酸民，指出南韓首爾地鐵去年早已實施類似的跑者特色車站計劃，痛批批評者缺乏國際視野；該貼文更成功釣出沈伯洋親自回應，感嘆台灣接軌國際總是遭到特定人士刻意抹黑。

南部中心／鄭榮文、劉安晉、陳珊珊 嘉義報導嘉義城隍廟「城隍夜巡諸羅城」是歷史悠久且國內外知名宗教盛事，今年將於9/11登場，睽違百年的台南祀典大天后宮「鎮南媽」、彰化南瑤宮「彰化媽」將再度連袂共襄盛舉，在中央噴水圓環，隆重推出的鳳凰高展精彩大秀，也將會是場視覺饗宴。

影音中心／楊軒報導現代人越來越重視健康管理，不少人透過重訓、健身維持體態，但「練越多越健康」真的成立嗎？對此，「大腦優先教練學院」教練林勁瑋分享研究指出，重訓其實存在最佳時間範圍，並非時間越長效果越好。林勁瑋表示，根據哈佛大學團隊追蹤30年的研究發現，每週進行90至120分鐘重訓，可降低13%的全因死亡風險，但超過120分鐘後，保護效益並未明顯增加。他指出，規律每週訓練2至3天才是關鍵，若搭配心肺

財經中心／李筱舲報導輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近日再度做出重磅開示，對於外界擔心AI浪潮迅速帶動半導體產業商機恐泡沫化，他明確指出半導體產業短期內絕無衰退風險。他強調，當前的產業爆發並非傳統的景氣循環，而是由全球AI基礎建設推動，以及運算架構根本的轉變所帶來的長期成長浪潮。

圖、文／醫健新聞文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據政府最新人口統計，今(2025)年上半年出生人口較去（2025）年同期減少9u千人，連30個月下跌，人口再度呈現負成長，死亡人數持續高於出生人數，自然減少已逐漸成為常態，而出生數也再創歷史低點，前立委蔡壁如直言，出生的人越來越少，離開的人越來越多；迎接新生命的喜悅，正逐漸被送別生命的沉重所取代，當一個社會連續多年「死亡多於出生」，這已經不是單

【健康醫療網／編輯部整理】此時此刻，試著回頭檢視自己每天的工作內容。針對每一項工作，你能否清楚的說明這些問題：「為什麼由你負責？」、「為什麼用這種方式執行？」而你是否僅因「主管交代」、「從以前到現在都是這樣做」、「一直以來都是使用這個格式」等理由，毫無疑問的照單全收。

首次上稿：07/11 00:19更新時間：07/11 08:21（更新新光三越營業資訊）即時中心／徐子為、黃彥翔報導颱風「巴威」受到風切影響，目前結構較為破碎，強度已減弱為中颱；不過，其暴風圈範圍仍相當廣、預計晚間觸陸，屆時還是會帶來顯著風雨，台灣本島除了台東，明（11）日都宣布停班停課。其中，各大百貨公司今晚起陸續公布明天營業時間，《民視快新聞》整理各家業者營業狀況。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每次滑社群看到那些年紀輕輕就創業成功、天天開箱豪宅名牌包的網美，再回頭看看自己每個月領著雷打不動的死薪水，是不是內心都有種無名火在燒？

影音中心／楊軒報導現代人生活忙碌，許多人習慣從早吃到晚，甚至深夜仍有進食習慣，但這樣的飲食模式可能影響身體代謝。近日，大腦優先教練學院教練林勁瑋分享，若一天當中長時間持續進食，會使胰島素缺乏足夠時間下降，讓身體長期處於儲存能量與脂肪的狀態，不僅容易造成肥胖，也可能增加代謝症候群等相關疾病風險。林勁瑋提到，近年受到關注的eTRF（提早限時進食）飲食法，核心概念就是盡量將進食時間往白天提前。他解釋，人

圖、文／CTWANT在17日世界盃足球賽對上阿爾及利亞的賽事，39歲阿根廷傳奇球星梅西（Lionel Messi）上演帽子戲法，率隊以3：0拿下比賽，讓許多球迷也期待41歲的葡萄牙巨星C羅（Cristiano Ronaldo）能再創奇蹟，但最終球隊卻遭民主剛果逼和，C羅全場表現平淡，且已連續10場世界盃和歐洲盃比賽都沒有進球。對此，體育大叔也感嘆，「希望這次時間仁慈一點，給C羅最好的結局。」

論壇中心／綜合報導民進黨立委吳沛憶今天（1日）透露，台北市長蔣萬安在議會備詢時，桌前會放平板電腦，研考會主委殷瑋則在後方打字提供講稿，有時講稿還沒更新，蔣萬安就會短暫停頓不說話。社民黨台北市議員苗博雅認為，蔣萬安是「拖時間的高手」，只要議員質詢用完時間，他就過關了，「拖延戰術」是包裝形象的最佳工具。

生活中心／綜合報導還我特色公園行動聯盟（以下簡稱特公盟）於19日舉辦「台灣兒少身心危機與戶外遊玩解方」記者會，公布針對全台家長共1,870份有效問卷的《2026台灣兒童戶外遊玩現況調查》結果，同步正式發布由國際組織 Outdoor Play Canada 授權、匯集全球超過130位專家學者共同研究成果的《2025積極戶外遊玩立場聲明》繁體中文版，由特公盟與國立臺灣師範大學王伯宇教授共同翻譯，近期將

生活中心／綜合報導淡江大橋昨天（12日）正式通車，今天（13日）挑戰第一道關卡，迎接上班尖峰時段車潮，採訪團隊從清晨4點多一路觀察到早上9點多，交通尖峰時刻，在竹圍、紅樹林的車流明顯減少，不少民眾走淡江大橋，直呼時間省了快半小時。

論壇中心／綜合報導國民黨新北市長參選人李四川昨（7日）諷刺民進黨新北市長參選人蘇巧慧的命比較好，「一代傳一代」，他自己則是「歹命做工程」。但傳出藍軍擔心蘇巧慧「尊侯」且不會分黨派介紹基層民代的作法，恐會蠶食淺藍票源。民進黨新北市議員張嘉玲表示，蘇巧慧身段柔軟，已有一個市長的態度，反觀李四川常常「打臉侯友宜」，而且李四川開口閉口都輝達，新北之前也在搶輝達，「他怎麼不幫新北市講話」？

論壇中心／綜合報導前電視台主播兼記者「馬德」林宸佑涉收中資，製作節目操作「反罷免」輿論，還擔任白手套行賄官兵，藉此取得軍事機密。檢方依反滲透法、洗錢、行賄等罪起訴，求刑12年，今天(7日)晚間被裁定續押禁見3個月。民進黨立法委員王義川透露，自己曾被林宸佑下標醜化，再進行「一條龍作業」剪成短片散布，很多綠委都被他弄過。

政治中心／綜合報導日本執政黨自民黨旋風訪台，會見多位首長、政要，但以往循慣例，都會拜訪的國民黨主席，此次卻不在名單上！外傳是鄭麗文給軟釘子，突然推說行程太滿，時間配合不上，訪團一度表示，見副主席也可以，沒想到卻遭國民黨中央稱沒必要。綠營立委痛批，此舉恐傷害台日情感與政治默契！對此，國民黨表示，不是事實。

圖、文／CTWANT原來不用輸入完整信箱！有網友在社群平台表示，自己從高中開始使用電子郵件服務，每次登入皆輸入完整帳號，包括「@gmail.com」，直到上大學後才發現，其實僅輸入帳號前半段亦可成功登入，讓他感到相當意外。

生活中心 / 洪元中報導數位焦慮的年代，「半夜清醒」已成為許多現代人集體壓力。若習慣半夜起床查看時間，大腦會被「自動定位」，導致連續數日同時間驚醒。心理專家拉姆勒恩博士指出，這「1舉動」不僅會因光源刺激抑制褪黑激素，更會引發心理上「睡眠剩餘時間計算」，讓大腦焦慮模式。這種「心理暗示」會導致壓力荷爾蒙皮質醇分泌，使睡眠品質崩盤。