【NOW健康 葉立斌／台北報導】不論是節慶或假日，不少人總愛大吃大喝，然後接著煩惱如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4類飲食，以及要做的3件事，快一起看看吧。減重4飲食：喝水增加代謝 能幫助減重▸喝水：「喝水」對減重和維持體態效果更好。林雨薇表示，以白開水代替含糖飲料過多的熱量，同時減少因長期攝取精緻糖而降低能量代謝的困擾。更重要的是，喝水也可能會暫時加速你的代謝。已有許多研究提及，喝