寶林茶室中毒監視器弊案大谷翻譯涉賭2024新國會賴蕭新局商魂AI主播看新聞學英語四季線上 2022/09/29 15:38:46孕期悶悶不樂!婦產科醫師傳授改善3撇步 揮別憂鬱成開心孕媽咪影音中心/陳則元報導新生命的誕生是讓人開心的喜事,但是孕育新生命的過程,也同樣令人雀躍嗎?YouTube頻道「劉教授婦產科」黃佩慎醫師透露,現代女性懷孕後,其實內心並沒有多開心,不僅要面對各方來的壓力,許多媽媽容易因體態走樣、雌激素偏低等情況,造成情緒低落。對此,黃佩慎表示,有3個方式能夠緩解低落情緒,除了「平時運動的養成」、「伴侶的鼓勵」能改善之外,「思想的改變」也相當重要。2021/10/18 21:13:00孕媽咪辛苦了! 每5人有1人罹患「產前憂鬱症」【健康醫療網/編輯部整理】很多人很關心孕媽咪吃什麼、喝什麼限制一堆,卻少人關心孕媽咪的心理健康,準爸爸總覺得孕媽咪的情緒起伏很大,但其實懷孕所帶來身體不適(孕吐、水腫、腰痠背痛等)以及荷爾蒙的變化,正是讓孕媽咪情緒低落、不開心的主因。今天帶大家來認識「產前憂鬱症」。「產前憂鬱症」是一種心理疾病,因為懷孕時的荷爾蒙變化,影響了大腦中神經傳導物質的平衡,導致患者有憂鬱或焦慮的狀況。產前憂鬱症其實相當常2021/10/18 19:12:00產前憂鬱症怎麼辦? 婦產醫授6招從生活中改善【健康醫療網/編輯部整理】造成產前憂鬱的原因有很多,陳萱醫師整理了12個能幫助孕媽咪擺脫憂鬱的方法,孕媽咪們可以嘗試找出對自己最有幫助的,讓自己一天天開心起來~找出能讓心情放鬆的活動重新調整生活步調,不要給自己壓力,不要什麼事都想做好,做一些能讓心情放鬆的活動。例如:聽輕音樂、親近大自然、附近公園散步等,讓自己靜心及放鬆。充足的光照每天曬太陽10~15分鐘,沐浴在陽光下會讓人有幸福感,能夠穩定情緒 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字