寶林茶室中毒監視器弊案大谷翻譯涉賭2024新國會賴蕭新局商魂AI主播看新聞學英語四季線上 2021/05/28 13:55:07還說沒時間運動?4秒徒手深蹲改善文明病 復健科醫師:成效驚人影音中心/劉又瑋報導忙碌工作的現代人,難以避免需要久坐辦公室,平均一天坐8到9小時,不只是許多文明病的成因,也會造成身體上諸多痠痛不適,不少人認為久坐後進行適度運動,可以減緩對身體的負擔,然而據研究顯示,即使久坐後持續跑步1小時,也無法改善對身體造成的傷害,復健科醫師「史考特」表示,透過正確方式運動,一次只要4秒鐘,反而可以有效改善身體代謝率,讓整個人更健康。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字