520總統就職新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/02/27 18:52:16老人家比年輕人更需要健身! 預防肌肉流失、延緩老化民視新聞/李榮晋、沈建宏 台北報導近年來越來越流行銀髮族健身,台灣就有一位61歲的健力阿嬤李采薇,到杜拜參加比賽獲得四面金牌,其實老人家比年輕人更需要健身來維持肌耐力,只是需要注意傷病史以及用藥情況,好好做好健身規劃後,也能夠快樂健身,延緩身體老化。2021/11/08 21:45:00肌肉流失造成免疫力「衰退」 醫:40歲要趕快保養【健康醫療網/記者楊艾庭報導】「肌肉」能活化「免疫細胞」,提升免疫力,但隨著年紀增長肌肉流失,行動力退化,一旦進展成肌少症,臥床機率大幅提升,還可能加劇糖尿病等代謝性疾病,引起感染、肺炎等併發症,台灣家庭醫學醫學會理事長黃信彰表示,根據「台灣肌少症風險」調查結果顯示,超過4成6的50歲以上民眾有肌少症風險,且男性風險更高於女性,建議40歲以上民眾,要注意肌肉流失,均衡飲食、補充蛋白質,並搭配運動以 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字