圖、文／品觀點大腸直腸外科醫師陳威佑在社群平台發文表示，許多患者經常糾結於何謂正常排便，事實上排便並不需要定時定量。陳威佑以自身經驗說明，即使排便規律正常，偶爾晚上出現便意時，他不會立即前往廁所，而是先在客廳培養便意，等感覺更強烈時才進入廁所。

【健康醫療網／編輯部整理】許多肺部疾病患者常有「明明很努力吸氣，卻還是好喘」的無力感。柳營奇美醫院復健科物理治療師李嘉昇表示，呼吸困難的主因，往往不只是吸氣不足，而是「吐氣不完全」。 當舊氣體無法完全排出，新鮮空氣就難以進入，就會引發胸悶與氣促。此時，可透過圓唇吐氣法與腹式呼吸調控，在部分情況下有助於調節氣體交換並減輕呼吸負擔。

【NOW健康 陳敬哲／台北報導】打從一出生人就開始呼吸到離開那天，每天吸氣吐氣其實相當不簡單，因為它必須動用到身體許多肌肉協助胸腔的擴張與縮小。對長期藉由呼吸器維生的病患來說，很有可能因為缺乏反覆訓練，就「忘記」怎麼呼吸了。事實上，即便在使用呼吸器的當下，也記得要透過身體不斷地訓練，才能漸漸恢復自主呼吸能力。 吸與呼交替間肌肉扮演重要角色 藉由腹式呼吸來練習 台北醫學大學醫學院