生活中心／綜合報導天氣漸漸轉涼，迎接秋冬季節是不是懶得出門也懶得運動呢？骨科醫師戴念國從醫33年秉持著要活就要動，長年養生之道不藏私通通交出來，簡單的居家運動活絡筋骨，只需要坐著就能防失智，趕快跟著戴醫師一起動起來！

【健康醫療網／記者陳靖安報導】膝蓋疼痛、上下樓梯感到膝蓋卡卡，都可能是關節退化警訊。復健專科醫師林宗慶指出，退化性關節炎不只是年紀增長造成「軟骨磨掉」，該病也可能涉及滑膜發炎及其他關節組織變化，而過去曾受傷、體重過重、長期負重或關節結構異常等，都可能增加發病風險1、2、9。若相關症狀持續 1 至 2 週仍未改善，建議就醫評估9，治療方面會依疾病嚴重程度、症狀及個別狀況，採取體重控制、復健、藥物、注

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近期入夜氣溫逐漸轉涼，部分長者開始感覺膝蓋痠痛、關節僵硬，起身、走路或上下樓梯不像平時靈活。臺中榮民總醫院嘉義分院家醫部主任陳怡成表示，天氣轉涼可能讓部分患者的關節不適更加明顯，但不代表關節退化加劇；長者也不宜因為怕痛而完全不動，以免肌力下降，增加關節負擔和跌倒風險。

國際中心／李明融報導源自傳統舞蹈基本功的網紅舞步「閃身步」與「狗熊哆嗦毛」近期在網路爆紅，因律動感十足且動作魔性，吸引大量民眾與知名藝人跟風模仿。然而，這股舞蹈熱潮卻引發大規模運動傷害，中國多地醫院骨科與運動醫學科近日接診大量年輕患者，許多人僅是在家中觀看影片原地快速轉身，膝蓋便當場傳出「啪」的恐怖爆裂聲並劇痛腫脹，經檢查竟是前十字韌帶拉傷甚至部分撕裂，使得醫院骨科掛號人數爆增。這股風潮也一路傳入

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】63歲張女士體重長期破百，經歷飲食控制及多種減重方式仍難以瘦身，不僅高血壓控制不易，長期肥胖也造成膝關節負擔，面臨退化性膝關節炎。近3年持續接受止痛藥物及玻尿酸注射治療，膝部疼仍日益痛加劇，影響走路與上下樓梯，一度考量人工膝關節置換手術。亞東醫院一般外科主任暨代謝減重外科吳建明醫師指出，考量體重過重可能增加人工關節磨損及鬆脫風險，骨科醫師建議先處理肥胖問題。因此，張女

體育中心／丁泰祥 報導大谷翔平今天(10號)繼續缺席道奇隊主場和紅人隊的比賽，不過，還有另一門主砲也因傷缺陣，就是36歲的一壘手Freddie Freeman，他的右膝蓋傷勢，也是最近打擊低潮的原因，但根據媒體報導，道奇還不打算把他放進傷兵名單。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】80歲林女士右膝長期疼痛就醫，發現股骨內髁出現局部凹陷空洞。台中慈濟醫院關節中心主任周立展診斷為膝關節骨壞死，提醒民眾若出現負重行走疼痛，需當心並非單純退化，臨床可評估機器手臂輔助全膝人工關節置換。

《靖心之道》直播通知！養生，不只是吃得健康，更是一種身心平衡的選擇。每週三 13:00，《靖心之道》帶你深入了解健康關鍵，在生活中找到真正安心的力量！直播連結👉 https://www.youtube.com/watch?v=CPY9H6DD4lM

體育中心／綜合報導MLB美國職棒洛杉磯道奇今天在客場面對亞特蘭大勇士，大谷翔平在比賽中1次全力衝刺的跑壘疑似傷到左腳，出現走路不順暢的情況，賽後總教練羅伯斯（Dave Roberts）也正面回應。

財經中心／陳致帆、李澤民　新北報導台灣邁入超高齡社會，膝關節退化問題，也越來越普遍，如何延長真膝壽命、避免提早換人工關節，成為醫界關注焦點。關節鏡及膝關節醫學會，舉辦研習會，透過實作推廣"保膝手術"，希望幫助患者保留原有膝蓋，恢復日常運動。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多長者常面臨走路或上下樓梯時膝蓋劇痛僵硬，進而產生關節退化，就必須馬上開刀的迷思。淡水馬偕紀念醫院骨骼疾病及關節重建科柳宗庭主任與骨科部盧永昌主任共同指出，退化性膝關節炎肇因於軟骨磨損失去緩衝功能。膝蓋退化不代表絕對需要動刀，從日常保養至人工膝關節置換皆有不同對策。

體育中心／綜合報導洛杉磯道奇「二刀流」大谷翔平，日前因左膝傷勢接受膝蓋潤滑劑注射，下半季順利以「打者翔平」身份重返球場，原本總教練羅伯茲（Dave Roberts）透露大谷將會在22日對戰費城人的比賽中重返投手丘，不過20日賽前羅伯斯宣布大谷將跳過這次先發，甚至連牛棚都不進，因為目前大谷身體狀況仍未100％恢復。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】70歲高女士9年前接受左膝人工關節置換，但術後恢復不如預期，因此右膝退化多年始終不敢再接受手術。近年因右膝疼痛加劇、日常活動受限，經醫師評估後接受羅莎（ROSA）機械手臂輔助人工膝關節置換手術，術後逐步恢復行動能力，疼痛明顯改善，如今已能自在散步，生活品質也明顯提升。

娛樂中心／綜合報導網紅館長陳之漢近年多次公開發表親中言論，也數度前往中國直播，相關發言屢屢掀起外界熱議。近日他在社群平台分享一段挑戰300公斤硬舉的訓練影片，展現驚人體能。不料貼文曝光後，網友討論焦點卻不在健身成果，而是湧入留言區狂酸，「先練膝蓋，畢竟要跪很久」、「在練漢肩喔」，引發熱烈討論。

娛樂中心／邱于芳報導過去曾為台啤永豐雲豹職籃啦啦隊韓籍成員的海莉（Hyerii），憑藉亮眼外型在台灣迅速累積超高人氣，日前更在選秀節目《宇宙啦啦隊》奪冠後，順利加入女團「W!nky」正式出道。不料，她於3日舉辦演唱會時驚傳突發狀況，當場癱坐在舞台地板、痛到無法自行起身，畫面曝光後引發大批粉絲憂心，而她隨後也於4日發文還原當時情況並向大眾及隊友道歉。

【健康醫療網／記者林則澄報導】匹克球（Pickleball）近年在台灣竄紅，因結合桌球、羽球與網球特色，加上規則好懂，使人相對易於上手，吸引不少民眾嘗試。不過，一名高中女生日前進行匹克球賽前練習時，為了接球急停後突然變換方向，膝蓋在扭轉受力下導致前十字韌帶斷裂，後續接受手術治療，目前仍持續復健中。醫師提醒，匹克球雖屬非接觸性運動，但因包含折返跑、橫向移動及急停轉向等動作，若平時運動量不足或缺乏熱身

娛樂中心／綜合報導名模林可彤2017年與銀行副總裁武廣明（Tom）步入婚姻，婚後育有兩名兒子。去年7月，一家四口搬到美國加州展開新生活，她當時還曾發文分享心情，直呼「台灣生活非常幸福」，掀起不少討論。不料，日前才剛返台的她，近日突然在社群平台透露自己已住院接受手術，消息曝光後，讓不少粉絲相當擔心，紛紛留言關心她的身體狀況。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】35歲的大牛哥在足球比賽中受傷導致右膝腫脹，在醫學中心接受前十字韌帶重建手術後，卻遭遇下肢麻木與大腿肌肉萎縮。經過長期復健，重返球場時仍感到橫向移動困難，就醫檢查發現韌帶僅剩薄薄一條纖維。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】世界盃足球賽最近熱烈開打，讓許多球迷也「腳癢」，想上場踢球，卻不得不留意可能的運動傷害，你知道足球運動最常見的受傷部位是膝蓋、腳踝還是腰呢？

【健康醫療網／記者陳靖安報導】世界盃足球賽的賽事正如火如荼進行，再度帶動踢球熱潮，不少民眾也紛紛走上球場享受運動樂趣。不過，振興醫院復健醫學部運動復健科主任陳建成醫師提醒，足球屬於高強度跑跳與身體對抗運動，若肌力不足或缺乏正確防護，容易造成運動傷害。陳建成醫師強調，足球運動最常見的傷害包括大腿肌肉拉傷、腳踝扭傷及膝關節損傷，其中膝蓋相關傷害，更可能影響日後活動能力，不可輕忽。

體育中心／綜合報導道奇日本「二刀流」大谷翔平預計在台灣時間18日，在於主場登板先發對戰光芒，但原本預定16日要進牛棚練投的大谷卻取消行程，對此道奇總教練羅伯斯（Dave Roberts）透露，日前膝蓋出現傷勢的大谷，目前投球時還是有點不舒服。

體育中心／黃崇超報導洛杉磯道奇今天（12日）持續踢館海盜隊，雙方此役形成打擊戰，大谷翔平二刀流先發後沒有休兵，而且還在前五局就開轟繳出雙安，不料七局上半他無預警傷退，道奇官方稍早證實大谷因為左膝發炎提前傷退，國外網友翻出影片推測，他在休息室看起來不太舒服，可能四局上跑回本壘得分時就受傷了。

影音中心／楊軒報導日常起身、走路、上下樓梯，甚至跑步時若出現膝蓋疼痛、下背不適，或鼠蹊部深處有悶痛、卡住感等情況，可能與「髖關節代償」有關。近期，物理治療師啾c分享自身臨床經驗指出，許多有背痛或膝蓋痛困擾的人，其實大多伴隨髖關節內轉問題。對此，她除了分享一種能在家進行的自我評估方法外，也示範6種改善運動，協助調整髖關節狀態。最後她也提醒，身體其實會不斷發出訊號，平時可以多觀察自身狀況，及早發現問題

圖、文／潮健康一變天膝蓋痛就會反覆發作？ 醫揭關節疼痛3大可能原因

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】全球已有超過3.7億人深受膝關節炎所苦，隨著人口老化與生活型態改變，患者人數預估仍將持續增加 [1]。根據衛福部統計，臺灣膝關節退化盛行率約15%，等於每6.5人就有一個人有關節退化的問題[2]。隨著年齡增加，退化風險也明顯上升，60歲以上族群已有超過半數出現退化情形，75歲以上的盛行率更高達80%[3]。更值得注意的是，近年來因肥胖、久坐、生活型態改變及運動傷害等因

【健康醫療網／記者陳靖安報導】28歲林姓男子熱愛打籃球，半年前一次切入上籃落地時不慎扭傷膝蓋，當場聽見清脆「啪」聲響後倒地。雖然休息後腫脹逐漸消退，但之後只要快走或轉向，就反覆出現「軟腳」與膝關節不穩定感，始終無法重返球場，經就醫才發現是前十字韌帶斷裂。

社會中心／吳玟誼　蔡承翰　新北報導電影中討債動輒斷手斷腳的手段，真實上演！只為2.5萬元債務，嫌犯竟然夥同4名友人深夜闖租屋處逼債，並掏出折疊刀砍傷孫姓男子膝蓋，再搶走手機。還是鄰居發現五樓到一樓的樓梯間都是血，趕緊幫忙叫救護車。被害人還不敢講，聲稱不小心跌倒，被鐵片割傷。警方依殺人未遂、強盜、搶奪等罪名，突襲拘捕討債主嫌！

娛樂中心／綜合報導女星楊千霈於2025年正式宣布斷了前夫洪家傑，積極展開演藝圈工作的她日前往高雄演出舞台劇，沒想到9日一早卻突在社群曝光自己「坐輪椅送急診」的驚人畫面，透露由於前十字韌帶撕裂急性發炎，讓她膝蓋腫到完全無法行走，只能臨時掛急診求救，畫面中她現身高雄街頭，被工作人員一路推著輪椅送醫，最新病況曝光後，也讓大批粉絲相當擔心。

體育中心／綜合報導NBA美國職籃季後賽金塊與灰狼的系列賽首輪第4戰灰狼隊出現兩名傷兵迪文森佐（Donte DiVincenzo）以及愛德華茲（Anthony Edwards），今天球團也說明他們傷勢的最新狀況。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導跌倒對老人家都是致命危機！一名80歲的老婦人，平日生活活躍，儘管十多年前曾接受人工膝關節置換手術，但恢復良好，沒想到，一年前一次意外跌倒，卻引發了一連串的健康危機，原本以為只是單純骨折，沒想到在重回活動時，膝蓋竟傳出「啪」的一聲巨響，伴隨劇烈疼痛，檢查後發現是嚴重骨質疏鬆導致的二度骨折。