圖、文／CTWANT許多人認為巧克力是不健康的零食，但營養師科提斯近日指出，他每天把95%黑巧克力當零食吃；他解釋黑巧克力富含膳食纖維和多種礦物質，特別是高含量的「可可多酚」，適量食用不僅能保護心血管、抗發炎，甚至還具備控制體重的卓越效果。

【NOW健康 編輯部／台北報導】心絞痛是國人常見的心血管疾病，尤其在中高齡族群更為普遍，許多患者在走路、運動或情緒緊張時，常會感到胸悶、胸痛，甚至喘不過氣。然而，臨床上越來越多患者在出現上述症狀後，接受了完整的心血管影像檢查，卻發現「大型冠狀動脈並無明顯阻塞」，但胸痛、胸悶的折磨卻依然持續。

圖、文／CTWANT炸物是很多人的宵夜首選之一。不過，吃一份鹹酥雞，不只是熱量超標，更可能讓身體歷經長達72小時的發炎與代謝失衡。醫師王姿允表示，高溫油炸產生的氧化油脂會影響血管功能、提高發炎反應、改變腸道菌相，甚至增加胰島素阻抗與脂肪堆積風險。她建議，炸物應盡量減少攝取頻率，最好間隔約兩週再吃一次，避免讓身體長期處於慢性發炎狀態。

【NOW健康 林郁敏／新北報導】現年63歲的呂先生時十多年前曾因高血糖及高血脂問題至台北慈濟醫院就診，除接受藥物治療外，也曾因冠狀動脈狹窄接受心導管治療，術後因病況穩定、追蹤控制良好，便自行中斷門診追蹤與藥物治療，近期他頻繁出現胸悶和呼吸喘等症狀，就醫檢查發現，因高血脂導致冠狀動脈心導管嚴重阻塞。

【NOW健康 編輯部／整理報導】近期關於到院前心肺功能停止（OHCA）的新聞頻出現，讓不少人開始擔心突發性的心血管問題。很多人也會問：平常沒有不舒服，是不是就代表心臟很健康？

 近期到院前心肺功能停止（OHCA）事件引發關注，也讓不少人開始擔心：平常沒有胸悶、胸痛、喘，是否就代表心臟與血管都很健康？

生活中心／尤乃妍報導不少人以為心肌梗塞總是突然發生，但其實身體在發病前往往已悄悄釋出警訊。醫師劉博仁分享，一名患者日前僅感到胸口悶痛，誤以為是胃不舒服，打算回家休息，所幸家人察覺異狀，堅持將他送往急診。檢查發現，其左前降支冠狀動脈（LAD）已阻塞95%，經緊急接受心導管手術放置支架後，才順利撿回一命。

【NOW健康 編輯部／整理報導】黑眼圈讓人老好多歲？現代人因生活作息不規律，經常熬夜、睡眠不足，加上長時間使用3C產品，容易出現黑眼圈；不過，黑眼圈並不一定只是熬夜造成。以下整理黑眼圈的相關衛教知識，包括原因、類型以及常見問題，透過了解黑眼圈的不同類型與成因，才能真正對症下藥。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導夏天高溫，如果只想到預防中暑、曬傷，小心忽略「大魔王」，醫師提醒，臨床觀察民眾少把「血壓」列為夏季健康管理的重點，尤其白天戶外常是30多度高溫，一進到辦公室或是家裡又馬上轉換至低溫的冷氣房，短時間經歷忽冷忽熱，恐讓血壓出現不規則波動，進而提高心肌缺氧或缺血性腦中風的機率，建議可先在陰影處或較不悶熱的地方停留片刻，讓身體有時間適應。尤其有4類人夏天更需要留意白

圖、文／品觀點洪永祥醫師表示，早睡帶來的第一個變化為身體沉重感減輕與血壓獲得控制。夜間是人體細胞自我修復的黃金排毒時段，早睡能促使體內殘餘代謝廢物順利排出，讓身體回復輕盈狀態。此外，長期熬夜使交感神經持續亢奮，早睡則能讓心跳與血管放鬆，有效降低血壓數值。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】不少民眾在進行健康檢查或心臟超音波時，常會在報告中看到「升主動脈擴張」或「升主動脈瘤」等字樣，卻常常因沒有任何不適症狀，因而掉以輕心。國泰綜合醫院心血管中心醫師郭志東提醒，升主動脈病變是典型「早期無症狀、後果卻可能致命」的疾病，一旦發生主動脈剝離或破裂，往往會危及生命。因此，定期接受胸前心臟超音波追蹤，掌握血管變化情形，是預防重症，及時保命的重要關鍵。

生活中心／綜合報導對健康檢查的紅字會怎麼辦？許多人往往視而不見，但您知道嗎？健檢的紅字與失智症有密切關聯，尤其失控的血脂、血糖，每一天都會慢慢累積在人體的血管、造成腦部損傷而不自知。

生活中心／尤乃妍報導夏季高溫來襲，不少人一出門就汗流浹背，只想趕快躲進冷氣房消暑。不過，重症科醫師黃軒提醒，若從炎熱的戶外突然進入低溫冷氣環境，身體可能因劇烈溫差承受額外負擔，不僅會讓血管反覆收縮與擴張，還可能造成「自律神經失衡」。

圖、文／品觀點女星孫儷在微博發文透露拍攝經過。她表示前一天拍攝一場情緒張力極大的戲份，必須維持爆發狀態且大聲嘶吼，加上當時天氣炎熱，拍攝完畢後與同劇演員都出現中暑、想吐等症狀，劇組緊急服用藿香正氣水調整身體狀況。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現代人生活步調節奏快，高血壓常被視為「沉默的殺手」，許多人多是到了身體出現明顯不適，才驚覺血管早已過度負荷。衛生福利部草屯療養院營養師柯秋凉提醒，隨著高血壓診斷標準下修至130／80 mmHg，代表血壓控制需更早介入。血壓控制不該只依賴藥物，建立良好的生活與飲食型態，才是維持血管彈性與年輕的根本之道。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導短短2年，整條通暢血管竟變成大阻塞！台中50歲的林先生，工作忙碌，過去5個月來，每天頻繁出現心絞痛、胸悶症狀，由於2年前才做過血管攝影十分通暢，起初以為只是胃食道逆流，結果趁生日再度安排健康檢查，竟發現右冠狀動脈嚴重阻塞，有如被「掐斷」，經緊急置放支架後，才又能大口呼吸。醫師也直呼，心臟冠狀動脈短期內嚴重阻塞的情形頗為罕見。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者腦中風後雙腳無力  只能靠輸椅行動來自臺南的林先生性格勤奮樸實，即使到了該退休的年紀，依然努力工作，但是在他66歲那年，先是工作時不小心腳部受傷，加上有高血糖問題，傷勢惡化需右腳截肢，才能保住性命。截肢後行動大受影響，他必需使用拐杖才能行動，沒想到2021年6月時，林先生突然雙腳無力，僅能靠輪椅移動，到醫院進行

生活中心／綜合報導許多長輩日常出現跛腳、走路變慢情況，常被誤認是老化或坐骨神經痛，但背後恐暗藏更嚴重危機。員榮醫院神經內科主任葉宗勳分享，一名80歲婦人因小腿劇痛就醫，原以為只是神經問題，檢查後卻發現是下肢血流異常，見到「顏色不對、觸感不對」的情況讓他馬上心中警鈴大作，發文提醒民眾類似情況若延誤恐面臨截肢風險。

圖、文／品觀點哇~今天是邁入第5000個貼文的日子，跟大家分享長年位居國人十大死因之一高血壓，根據國民健康署調查顯示，每4位成人就有1人有高血壓問題，更可怕的是很多人根本沒察覺自己血壓偏高，其實只要從「認識血壓數值」開始，再搭配正確飲食與測量習慣，就能幫助穩定血壓，降低心血管疾病風險。

生活中心／洪元中報導鹹酥雞為大家消夜首選，吃一份恐變成一場為期三天的體內災難。家醫科王姿允醫師警示，炸物入口後的72小時，高溫氧化油會引發連鎖破壞；從前4小時的血管鈍化、腦霧，到免疫發炎，讓你陷入垃圾食物成癮的惡性循環。想要避免代謝崩潰、快速「清理戰場」，關鍵不在於算熱量，而是如何利用特定的飲食配置讓身體降溫。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者中國傳統醫學是個很有智慧且貼近人性的一門學問，幾千年前我們的老祖宗就告訴你，氣血循環差就是百病之源，因為一旦血管不通暢，就無法輸送營養和氧氣，長期下來，一定會產生器官各方面的疾病，所以中醫得靠一些中藥方劑，來改善這方面的困擾。的確，血管是我們人體最重要的一個系統，簡單說，血管健康，人生是彩色的；反之，人生就變黑白。201

生活中心／李明融報導知名音樂人詹緒純農曆年前驚傳離世，享壽72歲，消息一出震動演藝圈，多位藝人朋友皆發文表達不捨，節目主持人澎恰恰得知噩耗後，也在臉書發文哀悼：「敬愛的詹老師，旋律已完成，R.I.P。」字句間滿是哀思，與詹老師有逾40年交情的孔鏘感慨透露，詹老師生活規律、低調且重視養生，平時看似健康，但最終仍病逝相當錯愕。而詹老師生前曾手異常發腫，到離世間隔只有短短1天，醫師指出，這類看似微小的訊

文／呂育昇醫師授權、醫健新聞網整理三高患者究竟要不要減肥呢？根據衛福部指出，預防三高的方法之一為維持理想體重，但體重正常或偏瘦卻不代表三高都正常，換言之，減重雖三高患者非必要的治療方式，但卻有機會「逆轉」三高，究竟減肥對於三高患者還有哪些正面影響呢？又該如何不絕食下健康減重呢？近來最夯的瘦瘦針又適用於三高患者嗎？日昇診所院長呂育昇透過本文一一解析，幫助三高患者做好健康管理。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名42歲、體重超過110公斤的壯碩男性，雖有20年菸齡，但自恃體力不錯，從未想過心血管疾病會找上門。直到日前胸口突然一陣劇烈壓迫感，並伴隨冷汗直流與呼吸困難，緊急就醫才發現，該男3條主要冠狀動脈已嚴重阻塞，屬於極為危險的急性心肌梗塞，所幸經分階段手術打通血管，才從鬼門關前救回。

圖、文／桃園電子報低溫環境常導致民眾起床或起身時感到眼前發黑、走路不穩。營養師高敏敏透過臉書指出，血管因天冷收縮，導致腦部供血變慢，加上水分攝取不足及姿勢性低血壓等因素，都是造成暈眩的常見原因。若想改善不適感，除了放慢起身動作，更應從日常飲食攝取鐵質、維生素B群及鎂等關鍵營養素，以維持神經與血液循環的穩定。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】很多人以為氣喘只是呼吸不順的小毛病，但實際上，背後可能隱藏著更複雜的發炎問題。45歲的余先生是一名資深氣喘患者，長期規律使用吸入型藥物，症狀卻始終控制不佳。近幾個月更常在半夜咳到必須坐起來喘氣，嚴重影響睡眠與生活品質。

生活中心／張予柔報導寒流襲台，今（8）日全台氣溫驟降，多地可以感受到明顯寒意。醫師提醒，天冷不只是「覺得冷」那麼簡單，對心血管而言更是一大考驗。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，低溫會讓血管瞬間收縮、血壓上升、心跳加快，是一年之中心肌梗塞與心臟猝死發生率最高的時期，民眾務必提高警覺，做好保暖措施，才能降低風險。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導前行政院發言人陳宗彥驚傳日前與友人聚餐，突感身體不適，疑似腦溢血被緊急送醫，尚未脫離危險期。為什麼吃一頓豐盛的忘年會、春酒，常見有人身體不適，血壓立即爆高，甚至腦溢血？醫師提醒，這種狀況常常是高鈉、酒精、交感神經波動等多重因素，造成風險加乘，凡是吃到一半，出現越吃越暈、呼吸困難、胸悶、莫名冒冷汗等症狀，最好停下來，趕緊搶時間送醫。

圖、文／CTWANT氣象署指出，今天（31日）鋒面通過後，東北季風增強或大陸冷氣團南下，北部及宜蘭天氣轉涼，白天高溫約17至21度，中部及花蓮高溫約21至23度，各地越晚越冷，夜晚清晨中部以北及宜蘭低溫普遍約13至15度，日夜溫差達到10度。網紅醫師蒼藍鴿（本名吳其穎）特別提醒，這類「劇烈溫差」比單純寒冷更致命，恐大幅提高心肌梗塞的風險，特別是血管狀況不佳者，更應提高警覺。

圖、文／品觀點手部往往是身體最早出現異常訊號的地方。基因醫師張家銘表示，2025年發表於《Journal of Hand Surgery》的大型綜論指出，手部是最容易被忽略、卻最早出現變化的器官，與慢性病、自體免疫疾病及代謝失衡密切相關。