國會大衝突520總統就職柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 驛動平衡 2024/04/04 05:21:00減肥到底是要怎麼吃才對?醫師提供簡單一口訣!原型食物適量吃!論壇中心/綜合報導減肥是許多人關心的議題,而飲食在減肥過程中扮演著重要角色。以下是一些簡單的原則,有助於有效減肥:首先是吃「原型食物」,就是指處理過程最少,保存最多原始營養成分的食物,比如新鮮蔬果、糙米、肉類、魚類、雞蛋等。這些食物保留了最自然的食物狀態,因此營養含量豐富、健康價值高;其次是適量的「原型食物」攝取是非常重要的,我們需要確保身體得到足夠的營養,例如蛋白質、纖維素、維生素以及礦物質等, 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字 民視新聞