生活中心／綜合報導提到骨質疏鬆，許多人認為是年長者才需要注意的問題，但其實骨骼健康是一場長期累積的過程。成年早期骨量逐漸達到高峰後，隨著年齡增加，骨骼代謝也會慢慢改變，如果平時鈣質、維生素D攝取不足，加上缺乏運動或有其他風險因素，都可能增加日後骨質流失的風險。