睡眠品質差、翻來覆去睡不著，可能影響腸道健康。醫師建議，除了睡好、睡滿，要讓讓腸道常有好菌，飲食多蔬果，還有避免油炸食物添壞菌。 千禧之愛健康基金會，針對全台1000多名20~59歲上班族調查，高達57%的民眾，每日睡不到6小時；有85%的民眾睡眠品質不佳，導致腸道菌相失衡，引起消化不良、胃食道逆流、腸躁症等。提醒要讓腸道常有好菌，除作息正常外，飲食多蔬果能補充好菌，並帶給好菌營養，避免油炸食物添壞菌。（民視新聞／綜合報導）
