【健康醫療網／記者黃奕寧報導】30歲的廖小姐日前在睡夢中突發心肺功能停止（OHCA），所幸具備護理背景的先生立刻施以心肺復甦術並求救。沙鹿消防分隊、光田綜合醫院急診醫學部陳柏匡醫師與心臟內科曾敏昇醫師接力搶救，透過電擊與藥物輔助，並搭配心電圖檢查，發現患者與布魯格達氏症候群（Brugada syndrome）有關，後續進行溫控治療與放置體內去顫器（ICD）幫助患者脫險。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲羅姓女患者，近期出現粘稠鼻涕並感覺喉嚨卡卡，睡覺時因為打鼾聲過大，不僅讓枕邊人非常困擾，另外每天起床後都覺得睡不飽且感覺很疲累，不自覺都會打瞌睡，造成工作與生活上受到影響。到童綜合醫院看診，經耳鼻喉部陳世偉主任安排相關檢查，發現其因為舌根肥厚嚴重，造成中重度的阻塞型睡眠呼吸中止症。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學Clare Bryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大身體警訊。

圖、文／品觀點中醫師莊可鈞表示，小暑前後失眠患者明顯增加，這與中醫「夏氣通於心」的理論相呼應。

圖、文／潮健康深夜追劇、滑手機、加班工作，已成為許多現代人的生活日常。不少人明明晚餐已經吃過，到了晚上十點、十一點後卻又開始想吃零食、喝飲料，甚至叫宵夜。晚睡族的飲食問題不只是「嘴饞」這麼簡單，長期作息不規律與進食時間延後，可能讓日常飲食安排逐漸失去平衡。

娛樂中心／劉詩婕報導華裔美籍時尚婚紗設計師王薇薇（Vera Wang）憑藉精湛設計與獨特美學享譽國際，不僅婚紗作品深受喜愛，凍齡外貌也經常成為話題。昨（1）日，王薇薇在Instagram分享赴巴黎歡度77歲生日的照片，只見她身穿白色削肩長禮服，搭配俐落齊肩金髮造型，引起眾多網友留言。其中，演員莎朗史東（Sharon Stone）也現身留言，貼文一出，又引起外界關注。

 近期到院前心肺功能停止（OHCA）事件引發關注，也讓不少人開始擔心：平常沒有胸悶、胸痛、喘，是否就代表心臟與血管都很健康？

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導鼾聲如雷又睡不飽，當心身體已經出狀況。童綜合醫院近期就收治一名45歲女患者，出現黏稠鼻涕並感覺喉嚨卡卡，睡覺時更因為打鼾聲過大，讓枕邊人非常困擾，每天起床後也都覺得睡不飽、且感覺很疲累，不自覺都會打瞌睡，造成工作與生活上受到影響，就醫檢查發現全因為舌根肥厚嚴重造成中重度的阻塞型睡眠呼吸中止症。

財經中心／綜合報導世界盃足球賽打得如火如荼，因為時差關係，台灣民眾要及時收看，都得熬夜到天亮，隔天上班靠咖啡提神也沒用，醫師就提醒，作息不規律，長期下來影響健康，除了多休息，還可以靠補充B群、雞精等營養素，維持精神與體力。

圖、文／醫健新聞文／嚴絢上醫師授權、醫健新聞整理進入更年期的妳，也常常難以入眠嗎？明明身體已經疲憊不堪，但躺在床上卻遲遲難以入睡，甚至半夜會突然驚醒，其實這是雌激素與黃體素下降所導致。婦產科醫師嚴絢上指出，睡眠障礙是更年期女性常見的困擾之一，若又出現熱潮紅、盜汗，更容易嚴重影響睡眠品質，雖然每個人睡眠干擾症狀不太相同，不過同樣能透過專業評估、飲食與生活作息改善慢慢找回良好的睡眠品質，因此必要時應諮

圖、文／品觀點洪永祥醫師表示，早睡帶來的第一個變化為身體沉重感減輕與血壓獲得控制。夜間是人體細胞自我修復的黃金排毒時段，早睡能促使體內殘餘代謝廢物順利排出，讓身體回復輕盈狀態。此外，長期熬夜使交感神經持續亢奮，早睡則能讓心跳與血管放鬆，有效降低血壓數值。

生活中心／曾婕畇報導許多人會為了減重嘗試各種飲食法與高強度運動，卻往往忽略了生活中最基礎的重要關鍵。家醫科醫師魏士航近日透過社群分享一項刊登於《JAMA Internal Medicine》的研究，指出對於長期睡眠不足的人而言，只要每天多睡約一小時，即使沒有刻意節食或增加運動量，身體也可能自然減少熱量攝取。魏醫師表示，許多人減重時往往將焦點放在飲食與運動，卻忽略睡眠對食慾調節與體重管理的重要影響，

生活中心／尤乃妍報導不少人為了減肥努力控制飲食，吃得相當清淡，體重卻始終沒有明顯變化。對此，減重醫師魏士航表示，許多人認為減重只要管好嘴巴就夠了，但權威醫學期刊研究指出，「每天多睡1小時，身體自動少吃1碗飯」，顯示睡眠也是影響體重管理的重要關鍵。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，全球年輕族群癌症發生率持續上升，引發醫界高度關注。英國《衛報》報導，近期一項針對50歲以下族群的最新研究示警，睡眠品質不佳可能與大腸癌、乳癌、子宮體癌及卵巢癌等早發性癌症風險有關，同時也觀察到失眠患者在5年內被診斷出癌症的風險可能較一般人高，值得進一步深入探討。專家推測與睡眠不足者的生活型態或免疫系統修復有關，但潛在的癌症也可能影響睡眠，目前研究僅顯示兩者

影音中心／楊軒報導半夜睡不好、經常小腿抽筋、頻繁起床上廁所，甚至早上起床後發現眼皮與臉部浮腫、睡醒仍感到疲憊，許多人往往將這些症狀歸因於失眠、壓力大或生活作息不正常。然而，這些看似常見的不適，實際上可能是腎臟功能異常所發出的警訊。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不少民眾早上照鏡子時發現眼皮浮腫、臉部腫脹，常以為只是前一晚吃太鹹或喝太多水所致。事實上，正常情況下，腎臟能在數小時內將多餘的水分與鈉離子排出

生活中心／尤乃妍報導不少人過了50歲後發現，體重變得越來越難控制，即使減少飲食、增加運動，減重效果也不如以往。家醫科醫師許書華指出，除了基礎代謝率下降外，長期壓力、睡眠品質不佳及內臟脂肪堆積，都是中年發胖的重要原因。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】失眠已成為不少國人的健康問題。根據健保署統計，110年至114年間，每年約有190萬人使用安眠藥，其中65歲以上高齡族群約占4成。國際麻醉藥品管制局（INCB）2024年資料也顯示，我國部分BZD及Z-drug類安眠藥物每日劑量，為韓國的2倍、澳洲的3倍。由於長期或多重使用安眠鎮靜藥物，可能增加跌倒、認知功能受損及其他不良事件風險，健保署近年持續推動用藥安全管理，並鼓

CNEWS匯流新聞網記者李映萱、林佑威／台北報導以為打鼾只是睡得香嗎？其實睡覺打鼾，可能代表身體正面臨缺氧危機。台灣睡眠醫學學會近日公布全台首份睡眠呼吸中止症調查結果，發現49.6%民眾有打鼾情形，幾乎每兩人就有一人受影響；另有14%民眾曾在開車或騎車時感到非常想睡或差點睡著，顯示睡眠問題及缺氧造成的睡眠呼吸中止症，已成為健康與公共安全的重要隱憂。

圖、文／桃園電子報收假回公司上班，小心「Monday Blue」變成奪命符。許多上班族在連假或周末結束後，常感到心情低落、壓力山大，但最新國際醫學研究驚爆，這不只是單純的心情問題，更可能引發致命的心血管危機。根據刊登在美國醫學會頂尖期刊《JAMA Network Open》的最新報告指出，重返職場的第一個工作天，民眾發生猝死的機率，竟然比其他工作日大幅飆高9%。

影音中心／楊軒報導隨著年齡增長，不少人發現體脂肪越來越難下降，即使努力控制飲食、規律運動，成效仍不如預期。對此，大腦優先教練學院的教練林勁瑋表示，許多人一開始就想同時改善飲食、運動與睡眠等多項習慣，結果反而讓自己承受過大壓力，最終難以持續執行，甚至成為失敗的主因。他也分享，一名學員平時飲食相當乾淨，也維持規律運動習慣，但因長期睡眠不足，減脂效果始終不明顯。他指出，睡眠時間過短會影響體內荷爾蒙平衡，

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的青少年出現輕度以上的憂鬱症狀，顯示睡眠健康與心理狀態密切相關。而這樣的情形其實並非美國獨有，台灣兒童福利聯盟針對國高中職生的調查同樣顯示，台灣青少年的平均睡眠時數約僅6.9小時，明顯低於美國睡眠學會建議14至

生活中心／巫旻璇報導八點檔男星傅子純7日因急性白血病（俗稱血癌）病逝，享年46歲，消息曝光後震驚演藝圈，也讓外界更加關注血癌成因與預防方式。對此，營養功能醫學醫師劉博仁指出，血癌並非一夕之間形成，而是長時間累積各種風險因子所導致的疾病。當白血球因基因發生異常而失去正常調控，便可能大量增生，進一步干擾正常造血功能，導致患者出現反覆感染、貧血、容易瘀青或異常出血等症狀。劉博仁也點出4大常見危險習慣，並

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】開車途中突然失去意識、在會議室裡無預警睡著，這樣戲劇性的場景看似不可思議，但對猝睡症患者而言卻是再平常不過。猝睡症學名為發作性睡病（Narcolepsy），是一種以白天過度嗜睡為核心症狀的慢性神經系統疾病。根據全球統計，每10萬人中約有25至50人罹患此病，症狀通常在7至25歲之間開始出現，但由於社會普遍認知不足，患者往往會在發病數年，甚至數十年後才確診。近期國際藥

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少人把工作狀態不佳歸因於星期一，而有「憂鬱星期一（Blue Monday）」的說法，不過韓國一項針對逾20萬名成人的研究指出，真正需留意的可能是「假期結束後的第一個上班日隔天」，在當天心臟驟停（cardiac arrest）發生率比一周其他工作日高出9%，且在高齡者、有心臟病史者中較明顯，而當假期達2天以上時更需留意。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】天氣越來越熱，有些民眾可能因過熱而在夜間被驚醒，導致隔天上班上學精神不濟。CNN報導，美國睡眠基金會資深副總裁、睡眠醫學專家Joseph Dzierzewski臨床心理師指出，人體在入睡前核心體溫會自然下降約攝氏0.6至1度，若降溫的過程被干擾，睡眠就可能變得較淺和容易中斷，選擇合適的睡衣和寢具、維持較低的室溫等都有助於提升睡眠品質。

生活中心／尤乃妍報導隨著天氣逐漸炎熱，不少人習慣開著冷氣入睡，希望能睡得更舒適，但卻常出現翻來覆去、睡不安穩的情況。對此，重症科醫師黃軒指出，即使室內溫度降低，若身體尚未順利完成降溫，仍可能影響散熱機制，讓大腦維持半清醒的警戒狀態，進而導致心率上升、微血管收縮，影響睡眠品質與身體恢復。

娛樂中心／尤乃妍報導藝人依依與納豆去年底公開懷孕喜訊，26日順利迎接愛女「檸檬汁」誕生，正式晉升新手爸媽。產後恢復狀況不錯的依依，近日也在社群分享育兒近況，透露自己生產後第二天就達成30cc的成果，讓她開心表示：「真是當了媽媽之後的幸福。」言談中滿是初為人母的喜悅與感動。

圖、文／潮健康在親密關係中，良好的信任與溝通往往能帶來安全感，但當伴侶之間出現溝通落差、相處壓力增加或長期缺乏安全感時，有些人可能因此出現情緒緊繃、反覆思考、睡眠品質下降等情況。近年也有越來越多人開始關注「關係壓力」對日常生活與身心狀態的影響。

生活中心／吳宜庭報導小孩晚睡真的會影響長高嗎？小兒遺傳新陳代謝科醫師梁盛賓近日在社群平台發文直言「會！！！！！！」，強調睡眠與生長激素分泌有高度關聯，尤其青春期更是孩子長高的黃金階段。他指出，生長激素的分泌高峰通常出現在「入睡後60到90分鐘的深度睡眠期」，因此越早入睡，就越能提早進入生長激素分泌的黃金時段，「每天熬夜的代價是累積的，不是補一次長覺就能追回來的」。

四季線上／黃睿筌報導在快節奏的現代生活中，失眠已成為許多現代人的文明病。不少民眾習慣在睡前小酌一杯紅酒，認為酒精可以放鬆身心、提升睡眠品質。然而，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，實際上最新的研究已經顛覆大家的認知，睡前飲酒不但無法真正助眠，反而會剝奪大腦鞏固記憶的關鍵時期。與此同時，洪暐傑指出，古人常見的「兩段式」睡眠模式，反而是讓大腦保持靈光、心情愉悅的生理秘訣。