打電腦打到肩頸實在好痠好痛,這時候,你會怎麼紓壓呢?
轉轉轉,脖子轉個360度,最好再來個喀喀兩聲,就感覺通體舒暢,好像有放鬆到,但小心轉到癱瘓。
物理治療師張富詠(SunGuts):「轉脖子這個動作,是違反人體工學的,算是一個自殘的動作。」
轉脖子簡直就是自殘,網紅物理治療師,發現台灣不管暖身還是紓壓超愛轉脖子,甚至有人誤信seafood,練轉頭功。
一名中年婦人轉6天後,直接癱瘓,原來脖子轉到後方,可能壓到脊椎神經,若受傷,可能造成手麻或者癱瘓,也可以傷到椎動脈,導致頭暈目眩,最嚴重可能中風。
物理治療師張富詠(SunGuts):「有些人轉一轉會導致這邊的動脈剝離,那就會導致腦中風的問題,因為這邊是血液往腦最主要的通道,所以不要做轉脖子的動作,或說你真的要轉,就不要做往後這個角度,這個角度不要做,其實都還好。」
其實可以轉脖子,只要不要轉到肩膀後方,就不會壓迫,再來,試著收下巴也能舒緩肩頸,切記別再亂轉,以免越轉越嚴重。
(民視新聞/王暐婷、李澤民 台北報導)