俗諺說「頭大面四方，肚大居財王」，在過去是腹部肥胖體態是福氣及財富的富貴象徵，但現代研究卻發現，腹部肥胖是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患代謝症候群，是中風及心臟病等的高危險群。國民健康署研究亦發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2、4倍，是潛在的健康殺手。 判斷代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這5個指標如有3項或以上超標者即屬之，民眾需特別留意。
由於腰圍過粗、體重過重都是健康問題的重要警訊，且三高、腰圍過粗、體重過重平時沒有明顯的身體不適症狀，很容易被輕忽。因此若要遠離代謝症候群，就從自我健康管理做起，而最佳訣竅是定期量血壓、腰圍及體重。國民健康署呼籲40歲以上民眾應定期量血壓、體重及腰圍，食用低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、規律運動，養成個人良好健康生活習慣，檢視自我及親友的健康行為與狀況，即時找出危害健康的不良因子，即早追蹤管理及治療遠離代謝症候群的威脅。
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