營養師黃淑惠也分享，大魚大肉通常是重口味，但以魚來說，年夜飯台灣人習慣吃整條的魚，整條魚的做法常以油炸跟紅燒來料理，這些都是爆表熱量的來源，以往成年人一餐約攝取700-800卡，但通常年夜飯的一頓晚餐就是1500卡上下，幾乎是平時的兩倍，而7000多卡就會轉換為一公斤，照這樣換算整個過年期間會胖也是很正常的，營養師黃淑惠笑說：「別太糾結，仍要開心吃，過年後再努力減肥」。
主持人林美秀五熊就分享自己的窈窕大法，療癒美食既然不能少，那就靠好菌來助攻，保護自己的消化道，她薦善存的三效益生菌，三效相輔相成，幫助你補充50億好菌，同時靠益生質養出更多好菌，讓你由內而外窈窕美麗。
助理主持阿布，營養師黃淑惠，孫國豪，五熊，健康主廚陳之穎與主持人林美秀（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
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