高齡求子如何養身備孕? 前主播談艱辛歷程

母親節就快要到了!但有的人想當媽媽,是歷經許多艱辛,像前主播呂佳宜,就曾經小產,為了再拚一胎,備孕時小心翼翼。而且社會環境改變,高齡求子女性越來越多,怎麼養身體備孕也成為近年超夯話題。

少女臉蛋、苗條身材,前甜心主播呂佳宜已經身為人母,35歲保持凍齡,現在有女兒陪伴讓她每天好心情,不過想到過去求子、生產艱辛,依舊歷歷在目。

前主播呂佳宜說,「我是那種要安胎並且要打針,然後因為第一胎引產,我有那種住院一住進去,我真的以為我再也,走不出醫院的那種感覺,所以其實從懷孕的那刻開始,就非常非常小心。」

高齡求子如何養身備孕? 前主播談艱辛歷程

五月就是母親節了!讓她感觸特別深,而且根據國健署統計,2019年高齡產婦已占30.94%,近期「備孕」、「不孕症」,也成為女性關注話題。

營養師黃淑惠表示,「會提醒大家這些,準備受孕的媽媽們,一定要注意自己的體重,輕跟重都不容易受孕,也就是說你的受精卵不容易著床。」

高齡求子如何養身備孕? 前主播談艱辛歷程

營養師也建議攝取全穀雜糧,可以降低血糖增加幅度,減輕身體負擔,蔬菜也不能少,能夠提供必須的維生素B,因為裡頭的葉酸,和細胞製造有關,另外最重要的就是優質蛋白質,有助於製造健康的卵子,也能幫助內分泌平衡。

營養師黃淑惠說,「蛋白質的部分,我們當然都會建議選擇優質蛋白質,那特別是有一些胺基酸類的食物,那所以像滴雞精其實,是一種比較好的容易補充的,短的時間我迅速得到一些,胺基酸而且同時也供應給你維生素B群。」

高齡求子如何養身備孕? 前主播談艱辛歷程

想踏入人生下一階段,懷孕前就得好好調身體,不僅提高受孕機率,也能讓胎兒健康成長。

(民視新聞/綜合報導)