學童視力退步難察覺 這幾個小動作是近視徵兆

即將開學學生準備收心,不少家長也擔心,疫情期間孩子天天抱著3C產品,會影響視力,營養師建議先安排視力檢查外,另外從飲食中攝取營養保護眼睛,現在台日醫療團隊研究也發現,木瓜、無花果、鳳梨3種水果蛋白酶,對眼睛保養有幫助。

9月就要開學,不只要做好防疫,小朋友也要準備收心,放下3C產品,開始護眼計畫。

學童視力退步難察覺 這幾個小動作是近視徵兆

營養師黃淑惠說,「建議大家在短的時間,譬如說20到30分鐘用眼之後,你就短暫讓眼睛休息,常常利用你的眼睛遠眺。」

學齡孩童,眼睛肌肉彈性好,很難第一時間察覺視力變化,但如果有看不清楚、瞇眼,或常揉眼睛,可能就是有視力退步問題,得趕緊做檢查,另外在飲食上也可以做點調整。

學童視力退步難察覺 這幾個小動作是近視徵兆

營養師黃淑惠說,「比如說像維生素A,紅色黃色深綠色的蔬果,維生素A可以幫助你保養,你的視紫的形成,葉黃素玉米黃素這些,可以幫助黃斑部的保養。」

台日醫療團隊,現在也發現,木瓜、鳳梨、無花果,3種水果蛋白酶,對眼睛保養有幫助。

學童視力退步難察覺 這幾個小動作是近視徵兆

台大食品科技研究所教授潘敏雄說,「像鳳梨蛋白酶,它直接就可以進到身體裡面,達到它可以,分解一些眼睛或是一些斑塊的形成,對眼睛來講有明目,抗氧化的作用。」

開學前要吃得健康外,也要適度放下3C產品,別再讓眼睛黏著螢幕,把握機會把視力補救回來。

(民視新聞/綜合報導)


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