台電美女籃球員 分享維持身材秘訣

疫情穩定後,現在又恢復能夠上健身房的生活,對許多女性而言,和好姊妹揪團一起運動,會有更多動力和樂趣,國內台電女籃的兩位球星,郭佳紋、劉昕妤,今天就分享了一起運動、維持身材的祕訣。

跟著老師呼吸吐氣,放鬆身體和心靈,姊妹相揪一起動起來,讓運動變得不孤單。

從zumba、瑜珈、trx到拳擊,量身打造小班制課程,能更貼近運動喜好和需求,還能搭配動滋券,把優惠再放大,就連兩位台電女籃球星郭佳紋和劉昕妤,都說非常喜歡這種,小班制篇客製化的運動模式。

疫情減緩健身房開放 小班制閨蜜揪團運動夯

女籃球員劉昕妤說,「小班制的話,如果大家是找那種,自己的朋友啊,然後你自己也比較放得開,然後你也不需要,去擔心別人眼光,你可以照著自己的節奏走,所以就比較不會,有其他人給你壓力這樣。」

女性注重身材,常以節食作為減重的手段,對此兩位女籃選手,也提醒大家,運動才是最健康的方法。

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女籃球員劉昕妤認為,「我覺得女生,其實不太需要去在意,就是體重機上的數字,我覺得就是體態看起來,是健康是漂亮的,總比你就是,體重機上面的數字很輕,但是體態看起來不健康,然後可能身上的肉,都這樣鬆鬆垂垂的,我覺得體態健康,然後線條漂亮是比那些都來的好。」

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女籃球員郭佳紋表示,「從比較不那麼累的(運動),開始去實行,然後開始之後,你就會慢慢感受到,身體的變化之後,你可能就開始會養成習慣,然後看到自己體態的改變,就會覺得我好像必須要這樣做下去,就開始慢慢養成運動這習慣。」

飲食清淡以原型為主,兩位女籃球星分享保持身材的祕訣,除了適當控制飲食之外,把運動當作生活,才是瘦得健康的不二訣竅。

(民視新聞/季芸、楊淨 綜合報導)