2021台北馬拉松，有跑者昏倒送醫引發關注，國泰心血管中心主治醫師蘇彥伯就提醒，心血管疾病一年四季都可能發生，但冬天是心血管的「大病」好發季節，尤其低溫運動暖身至少要15分鐘以上，盡量洋蔥式穿搭，末梢保暖很重要，也提醒有四大族群天冷運動得多多注意。

更多新聞：刀下留「牛」！　民間集資13萬贖身　「13爺」成了公園駐點明星

賣力向前跑！但小心沒做好措施，跑出問題。日前舉辦的台北馬拉松，陸續有跑者在開跑後。

出現身體不適，甚至昏倒送醫，專業教練提醒，暖身很重要。

教練 Jimmy說，「冬天暖身要比夏天延長至20分鐘以上，尤其要讓全身都暖起來，跑步要著重下半身。」單腳抬腿，雙手在腿下擊掌，左右交互做，可以慢慢加快速度，或是以開合跳方式，讓全身都先暖起來，冬天激烈運動前千萬別忘，教練也建議，洋蔥式穿搭，頭頸部四肢末梢注意保暖，可以準備帽子、毛巾，流汗一定要擦乾，套上外套，血液循環差可以穿厚一點的襪子。