腸道環境不佳，容易讓壞菌橫行，令好菌生長不易，無法好好讓好菌發揮作用，節目中紅毛便分享在當兵時，為了適應軍旅生活，所以很多事都被要求效率和速度，例如穿衣服換洗只能3分鐘，掃落葉都只能用掃把的木柄掃等等，頓時令王瞳驚呼：「怎麼用木柄掃，這不可能吧?」，紅毛隨即解釋，這些磨練都是為了訓練士兵的服從性，也因為如此，令紅毛感到當兵的生活較易緊張，無法鬆懈，結果導致他時常感受腸胃在鬧脾氣，像是胃脹氣、胃潰瘍、便祕等狀況頻繁發生，後來，節目專家急診科張適恆醫師進一步說明，紅毛當兵時的症狀，其實是很多當過兵的人應該會有的共鳴，畢竟壓力會導致消化道環境失衡，再加上伙食中膳食纖維的補充大多數是不足的，因此建議阿兵哥們需多吃蔬菜水果增加膳食纖維，來維持消化道環境的平衡。
紅毛與王瞳此外，節目專家鄭凱鴻藥師，也提到補充益生菌之餘，還需補充「益生元」來提供益生菌養分，並進一步分享「元建益生元」，此款營養食品內含90%高純度半乳寡糖的特色，還有著許多國的品質認證以及專利，其中更有4項美國FDA食品安全性認證，並包含嬰幼兒食品安全認證，加上半乳寡糖還擁有著益生菌利用率最高及耐熱、耐酸的特性，能協助打造益生菌最佳的生長環境。
左起紅毛、王瞳、餅乾與楊繡惠（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
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