虎年迎新春 長者出遊防跌有5招

農曆新年假期即將來到,出遊走春、拜訪親友歡慶之餘,也要注意「長者防跌」的重要性,因為跌倒是造成老人事故傷害的危險行為。 依據國民健康署調查結果顯示,65歲以上長者約每6人就有1人曾經發生跌倒,且每12個長輩就有1個曾經因為跌倒而就醫。此外,長者常見的跌傷地點,有52%發生在室內,其中以臥室和客廳排行前2名;有48%發生在室外,其中以街道或路邊、公園或運動場排行前2名。

虎年迎新春 長者出遊防跌有5招


國民健康署提醒,行動能力是影響老年生活品質重要的因素,長者外出旅遊,應有家人陪同,事先熟悉旅遊路線的地形、天氣變化及動線等,並在日常生活中,穿著合身服裝及鞋子,強健肌肉和身體平衡,提高跌倒時的自我防衛能力。並注意環境安全,有充足的照明,地板應保持乾燥,避免堆積雜物、避開凹凸不平的人行磚道、有高低落差的斜坡,並善用手杖或登山杖,以避免跌倒的風險。

虎年迎新春 長者出遊防跌有5招


為協助長者的安全,出遊前,可善用國民健康署的5招「長者出遊防跌檢核表」,室內外防跌做得好 平安健康沒煩惱,和家人一起安心迎新年:

  1. 注意周遭環境安全
  2. 穿著合身服裝及鞋子
  3. 攜帶合適輔具
  4. 強健肌肉及均衡營養
  5. 檢視用藥安全

(國民健康署廣告)

虎年迎新春 長者出遊防跌有5招



⚠️ 台灣齊心戰疫!疫苗施打、武肺疫情現況➡️ https://bit.ly/3hguHQV

👉 兵役延長助台灣國防?軍事專家QA一次看 ➡️ https://lihi1.com/JT86S

🌐 俄烏戰爭爆發!局勢變化即時掌握 ➡️ https://lihi1.cc/Xkq5G

🔥 現正熱門新聞➡️https://bit.ly/3eTSYL6