國民健康署提醒,行動能力是影響老年生活品質重要的因素,長者外出旅遊,應有家人陪同,事先熟悉旅遊路線的地形、天氣變化及動線等,並在日常生活中,穿著合身服裝及鞋子,強健肌肉和身體平衡,提高跌倒時的自我防衛能力。並注意環境安全,有充足的照明,地板應保持乾燥,避免堆積雜物、避開凹凸不平的人行磚道、有高低落差的斜坡,並善用手杖或登山杖,以避免跌倒的風險。
為協助長者的安全,出遊前,可善用國民健康署的5招「長者出遊防跌檢核表」,室內外防跌做得好 平安健康沒煩惱,和家人一起安心迎新年:
- 注意周遭環境安全
- 穿著合身服裝及鞋子
- 攜帶合適輔具
- 強健肌肉及均衡營養
- 檢視用藥安全
(國民健康署廣告)
更多新聞: 拒當油臉妹!「平價專櫃級」保濕修護霜 一瓶抵三罐