「增肌減脂」是健身族的重要目標，但除了努力重訓外，日常飲食也是極被重視的環節，運動員出身的吳東諺便分享，雖已經退出運動圈，但他仍然有維持每天到健身房的運動，當中還為了補充鋅和鎂等礦物質，便慢慢養成吃牛肉養肌肉的習慣。同隊的楊惠絜聽完之後，也分享自己大兒子一樣是健身愛好者，為了養肌肉不單單只會吃雞蛋和喝高蛋白粉，還會每天吃14盎司的牛排來補充蛋白質，楊惠絜更大讚兒子就因為健身跟攝取該有的營養才有女朋友，就像吳東諺因為完美的身材以及暖男的性格才得到白家綺的好老婆，白家綺聽完之後，便調侃楊惠絜說：「怪不得你看吳東諺眼神充滿母愛，原來是把他當兒子了」。
吳東諺與楊惠絜此外，當節目進一步討論牛肉如何提供營養，小周師便分享高濃度的萃取的「牛肉獵人﹣牛滴精」來補充營養，「牛肉獵人﹣牛滴精」裡面，配方單純，並以10小時的小分子萃取技術，油水分離去除油脂，高溫取出牛肉的小分子游離胺基酸，零膽固醇、低脂肪，任何人都輕鬆沒負擔的養出好體質。
左起小周師、蔡允潔、主持人白家綺、楊惠絜以及吳東諺（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
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