養生方式百百種，每個人適合自己的方式都不同，但如果人云亦云去調理自己，隨時會讓身體得不償失，對於養生方式阿虎在節目中分享，先前因確診居家隔離，康復後可外出時，令他迫不及待的想與外面的世界接觸，所以還特別做好自我防護，積極利用大眾交通來移動，殊不知令他震驚的事，是光上公車的三步階梯，就能使他喘得上氣不接下氣，透過節目專家的說明，才了解這是屬於長新冠的症狀，接著他也分享說他想起長輩有教導如果氣不足，可以利用人蔘來補氣，所以他接著每一餐都會吃人蔘來補身，讓同組的Julie好奇發問：｢你都怎麼補？｣，阿虎便回答說：｢我什麼都可以配人蔘，最常且快速的搭法就是泡在泡麵一起吃｣，頓時嚇壞眾人，接著黃淑惠營養師表示，不是每個人都適合吃人蔘，需要瞭解現行身體的狀況，是否可以把人蔘作為補品，否則補錯、補過頭，都可能造成傷害，令眾人吐嘈阿虎：「你這樣補會更嚴重」。
Julie與阿虎此外，在討論面對長新冠後遺症該如何保養的話題時，Julie就分享老公楊帆和女兒確診康復後，都出現腦霧，且容易疲倦等的狀況出現，便讓長期有在補充魚油的她，查詢到補充魚油也有助於長新冠的改善，於是進一步分享由日本知名老品牌所研製的｢三得利魚油」，內含DHA能幫助思緒清晰；EPA則是清道夫，讓通道暢通，更特別結合具抗氧化的維生素E和芝麻素，阻斷DHA & EPA流失，同時芝麻素也能幫助睡眠品質，當內而外保養好，才不會病毒一來就兵敗如山倒。
艾成與王俐人（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
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