十位正妹和十位宅男齊聚一堂，面對恐懼，踏出各自的舒適圈。（圖／翻攝「TLC 旅遊生活頻道」YouTube）有如《美女與野獸》真人實境版的《美女與宅男澳洲篇》，由好萊塢知名英裔澳籍演員「索菲·蒙克」領銜主持，索菲先做了初步的配對，接著實施互動考驗，勝利隊伍能獲得進一步獨處約會的機會。再透過社交派對活動，觀察彼此的互動，重新配對。在四週內，十位知性感性兼具的美女們，將發揮「我不入地獄，誰入地獄」的精神，與宅男闖關，爭取「獨處約會」的機會，而十位身懷絕技卻乏人問津的宅男們， 該如何突破異性間的溝通障礙，拿到開啟美人心房的愛情鑰匙？
害怕成為人群焦點的宅男，必須站上舞台與美女合作冒充海豹專業訓練員，為真實觀眾呈現現場表演。（圖／翻攝「TLC 旅遊生活頻道」YouTube）害怕成為人群焦點的宅男，必須站上舞台與美女合作，擔任海豹專業訓練員，並在上百位觀眾面前，現場表演。而主持人索菲·蒙克，則邀來海洋哺乳動物飼養員，一同在旁觀察他們的默契與臨場表現，希望能讓彼此培養默契並且建立信心。只見宅宅們有人使出渾身解數， 用精采的演出搏得美人另眼相看， 有人則嚇得冷汗直流， 最後由「電玩迷米契爾 & 公主控舞者艾希麗」與「武術宅男喬治 & 超嗨搞笑女萊緹夏」率先通過考驗，獲得一次難忘獨處約會。米契爾及喬治也都分別在獨處時以「真誠且直接的眼神」獲得女方青睞，點燃了愛的小火花。
他們朝夕相處後，會點燃異性相吸的愛火？還是結交一生的紅粉知己？（圖／翻攝「TLC 旅遊生活頻道」YouTube）緊接著，節目精心打造了為美女和宅男安排的社交派對，這個派對活動最關鍵也最殘酷，他們必須拆散不合拍的二人，重新配隊。「健身辣妹」伊萊莎在派對上，狠甩搭檔「數學老師」亞歷山大，積極搭訕與室友琪拉配對的最帥宅男詹姆士。琪拉為了保護自己的隊草，隨即展開激烈的戀愛保衛戰。這一輪社交派對活動，人人有機會可以和自己心儀的宅男，或婀娜美女配對成功。
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