現年 32 歲的「划船甜姐兒」黃義婷，代表國家隊於 2016 及 2020 奧運出征，2018 年也在亞運會拿下女子單人雙槳銀牌，成果輝碩的征戰紀錄奠定她在國際的競爭力。漫長的運動生涯中，可說是「一波未平一波又起」，時而乘風破浪達到高點，卻又遭逢巨浪侵襲翻覆沉沒。
經過「大風大浪」的淬鍊，方能達到現在的心如止水
2022 東京奧運名列 20，刷新個人奧運最佳紀錄
19 歲正值巔峰期的義婷，或許是「逢九必衰」，當年出了場車禍，導致雙手脫臼，身心靈承受龐大壓力之下，毅然決然將自己「歸零」、打掉重練，運動項目也從四人單槳轉戰單人雙槳，但因訓練方式不同，加上身體狀況不佳，只好從最基礎開始把體能、技術慢慢扎根，反而越挫越勇，在一年後的首次出征，於全運會拿下女子單人雙槳金牌。
然而在選手生涯看似一帆風順時，平靜的海面再次颳起風浪，2019 年義婷不幸再次發生車禍，使椎間盤壓迫影響身體及訓練，甚至萌生退意。「不過，遇到就遇到了。」義婷反思後，認為自己唯一能做的就是靜下心來，不斷嘗試與調整訓練，若感覺今天身體狀態好就往前推進，倘若嘗試過後發現不行，就放自己一天假，不求快，只要比昨天好一點點，就是進步。
「要做就做到最好。」堅持把一件事做到頂尖
亦師亦父的教練謝茂松，在划船路上成為義婷最重要的人
起起伏伏的選手生涯裡，家人和教練是義婷最大的精神支柱，從國中練田徑，轉戰到競技型的擊劍，再到划船，父親對她說的那句：「要做就做到最好。」使她決心專注划船，將一件事做到最好。訓練一年後，義婷便於 17 歲那年，在首次亞錦賽拿下兩面獎牌，奠定了專攻划船的基石。
而提到教練謝茂松的存在，義婷直呼：「幾乎是乾爸了！」原來 17 年來的父親節，幾乎每年都是和教練一起過。在準備 2016 年里約奧運時，教練面臨父親病危，卻為了陪伴義婷獲取奧運資格，選擇出國移地訓練，因而沒能見上父親最後一面。如此的犧牲奉獻，讓義婷決心「一定要帶教練去奧運！」
邁入 30 的成熟階段：年齡不該是阻力，而是成長的助力
划船超過人生的一半，船已成為比任何人都親密的存在
對運動員來說，年齡猶如流淌的河川，若不力爭上游，體能、技術則會慢慢流失，32 歲的義婷感同身受地說：「很有感！體力還在但恢復變很慢。」因此，這幾年開始會和教練討論每日訓練狀況、身體恢復情形等，也會每周進行抽血監控，利用指數查看身體疲勞程度，再量身打造下禮拜的訓練菜單。
比賽場上全神貫注，私底下也是保持完美形象的划船甜姐兒
至於，邁入 30 後的心理狀態，義婷則發現會「慢慢開始注意更多細節。」在訓練或比賽的過程中，會更仔細觀察技術上的細節，再做出調整；在心境上，對於以前容易生氣的事，也逐漸學會放下與釋懷；在賽場上，年輕時很容易緊張，如今也越來越能控制慌亂的情緒。而面對壓力，義婷會試圖尋求幫助，不論是找親近的人聊天發洩，或是睡前冥想、聽古典音樂放鬆療癒，都讓緊張的情緒放鬆不少。
2022 杭州亞運「義起艇住」，期盼拿下金牌成為台灣第一人
2022 杭州亞運「義起艇住」，期許義婷勇奪金牌
目前義婷正備戰隔年的杭州亞運（原 2022 因疫情延後），終日頂著風吹日曬，在宜蘭冬山河艱辛地訓練著。先前在 2018 亞運單人雙槳奪下銀牌的她，這次說到：「想把獎牌換個顏色！」
問義婷「如果不是運動員，最想做的是甚麼？」義婷回答：「居家整理師」。由於自己非常喜歡整理環境，所有標示都要朝向正面，甚至到朋友家也會忍不住偷偷整理，井然有序的個性，也使她在比賽時，習慣維持「完美」形象，指甲要剪乾淨外，髮尾、髮絲不能亂，一定要把髮型整理得乾乾淨淨才行。假日採訪的當天，義婷也將自己打理得彷彿要拍證件照，儀容十分整潔，襯托出標緻的五官，難怪會被網友喻為「划船甜姐兒」。
義婷優雅的划船姿態下，是滲著血、強忍傷痛卻緊握船槳的雙手，即便遭風雨蹂躪、被豔陽灼燒，義婷仍目光炯炯緊盯終點線，期盼將血與淚淬鍊成金，踩著堅毅的步伐站上國際頒獎台。
專訪圖片來源：黃義婷經紀團隊 提供
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本文轉載自：女子學
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