不再挨打！拳擊教練傳授超強防禦術　曝做到「這件事」就不會被打中

影音中心／吳恩昀報導

許多人進行拳擊比賽時，面臨對手擅長的招式，往往會因為害怕被擊中，而選擇「轉移焦點」的策略，但效果並不顯著。身為拳擊教練的「尼克」，日前分享一招大幅降低被擊中機率的方式，不是高深的防禦、閃躲動作，而是用「頭腦」進行心理暗示，透過不斷告訴自己「不要被對手招式擊中」，在有心理準備的狀態下，就能下意識做出防禦反應。

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尼克指出心理暗示第一步，先預設對方擅長的招式，像是刺拳、左鉤拳、右直拳等，並在對戰時不斷提醒自己，不要被對方的招式打中，因為已有心理準備，並專注在對方動作上，所以能即時做出防禦反應，大幅降低被打中的機率。但尼克也表示，這個心理暗示技巧，並不代表必須一直消極閃躲，而是在做出撥擋、後撤等防禦動作後，緊接著馬上出拳反擊，讓對打情勢瞬間逆轉。尼克指出：「拳擊是用頭腦在打的。」，透過平時就進行想像訓練，更能在對戰時游刃有餘。