四季線上／李姵瑩 綜合報導
民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討只要做好哪些事，就能簡單保養擁有好膝蓋？節目邀請到潘若迪、黃沐妍、賴芊合、洪毛分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到急診科張適恆醫師、米寶藥師、胡逸惟物理治療師，為大家做精闢的解說。
《醫學大聯盟》本集特別來賓，左起：洪毛、賴芊合、黃沐妍、潘若迪、胡逸惟物理治療師、米寶藥師、張適恆醫師有氧天王潘若迪在節目中分享從小就非常好動，家人經常燉軟骨來保養膝蓋，這個觀念延續到有小孩後，每個星期也會固定燉豬軟骨湯給小孩保養。不過這個習慣馬上被張適恆醫師打破：「豬腳吃下肚，經過腸胃道消化吸收後，會分解成小分子的胺基酸，無法確實達到關節處，因此成效是很有限的。想避免軟骨磨損太快，可多吃含「鈣」食物，如牛奶、小魚乾、堅果類食物，提高「骨密度」和「肌耐力」。」
後來潘若迪補充，已經60歲了，不可能與年輕時的自己相比，再沒辦法每天大量做傷害膝蓋的動作，為了保持膝蓋可以靈活運用，每天會有4小時以上的運動量，還會每天穿護膝保護膝蓋，不被冷風穿到。這時白家綺便調侃說：「潘老師長期穿長褲的原因，就是要掩蓋腳上的護膝和鐵條…」，此話一出，惹得眾人捧腹大笑。
膝蓋過度使用或隨著年齡變大，軟骨細胞真的會越來越少。而一般人覺得跑步會傷膝蓋？久坐會傷膝蓋？以及膝蓋不舒服就打類固醇？這些觀念都對嗎？身體退化的腳步不會停止，該如何找對方法保養做長期抗戰？節目中告訴你！更多的保健知識都在每週一、二晚間10:15敬請收看民視無線台《醫學大聯盟》。
