【小雪六大禁忌】
1.不要緊閉門窗：小孟老師提醒，因為冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌，加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人，容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。
2.等太陽升起再外出：小孟老師建議在小雪期間，老人家或體弱多病的人，盡量不要在清晨外出，因為容易著涼，倘若一定要外出，手腳耳朵的防護一定要做好，最好還是等太陽出來、溫度上升時再外出。
小孟老師建議，老人家或體弱多病的人最好等太陽出來再外出。（示意圖／Pixabay）
3.不宜肉食與燥熱食物過量：小雪冬天不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天太冷容易引發中風危機，另外太過燥熱食物如：辣椒、麻辣火鍋等，也要適量不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。
4.不宜飲酒過量：小雪天剛剛初雪，天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。
5.戶外運動不宜過晚：小雪天晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣，引起筋骨酸痛或者感冒就得不償失了。
6. 兩類人要注意：小雪沖屬雞與金牛座的人，這兩類人要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞，導致身體不適。
小孟老師提醒，屬雞與金牛座的人應壁面前往海邊及山區。（示意圖／Pixabay）
除此之外，小孟老師也貼心列出8項適合在小雪期間吃的食物，分別是「香蕉」、「黑芝麻或黑豆」、「羊肉爐」、「蘿蔔」、「紅棗」、「栗子」、「山藥」、「南瓜」，幫助大家在小雪期間也能趁機補埔身子，讓身體維持在最佳狀態。
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