官兵雙手提起壺鈴，聽到命令後將壺鈴上舉到胸前，完成動作。
接著把手肘稱地，用力挺起身體，這些專業的動作，都是國軍規劃新增的基本體能項目。
訓練參謀次長室軍事訓練處長劉慎膜表示，「我們參據美軍戰力三要素，有關於優質睡眠均衡營養與多元運動的內容，針對多元運動元素，納入我們國軍基本體能訓測項目的內容。」
國訓中心運動科學處長吳柏翰表示，「這次的這個多元訓項，它有一個主要的目的，就是跟我們民間的體適能測驗能夠接軌。」
國軍強調既有的俯地挺身、仰臥起坐與3000公尺跑步依然維持，並新增包括平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎與抓背等6個項目，同時把訓練內容分為4類13項，要讓官兵們多元訓練項目，提升專業體能。
訓練參謀次長室軍事訓練處長劉慎膜表示，「在上肢肌群的部分，有助於提升我們手槍跟步槍射擊的穩定性，在腹部核心肌群的部分，有利於官兵在執行戰術戰技時，身體的穩定性、心肺耐力的部分，強化官兵在作戰時長距離的有氧耐力，以及在陣地轉換時短距離的衝刺能力。」
國軍持續強化戰力，不過距離年底只剩半個月左右，外界關注國防部何時會宣布兵役延長。
國防部發言人孫立方表示，「它裡面涉及到的因素其實非常多，不管是我們防衛作戰的需求，我們國際戰略情勢，跟區域安全情勢的變化，本身役男的權益等等這些，都列在整個考量裡面，目前對於說到底什麼時候公佈，它的期程是什麼，詳細的內容我還沒有，我沒有更多的詳細的說明可以提供。」
兵役延長牽扯層面複雜，軍方點到為止，沒有明確答案。
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