香醇咖啡,加上牛奶,不少上班族幾乎每天都要喝一杯拿鐵,提提神,不過,哥本哈根大學食品科學系卻發現,咖啡加牛奶一起喝,抗發炎的作用居然翻倍,能減少體內炎症引發的氧化壓力。
台安醫院心臟內科醫師林謂文說,「天然的多酚物質可以減少發炎反應後的氧化壓力,很多東西含有多酚像植物蔬果、咖啡豆就含有很多多酚,多酚可以減少炎症對身體產生的不良影響,氨基酸可以加強多酚的效果。」
原來咖啡中的「多酚」,可以降低發炎發生,加入含有氨基酸的牛奶後,研究團隊發現,比起只加多酚,咖啡加牛奶的抗炎效果,多出兩倍,這項研究,也登上美國農業與食品化學期刊,接下來將進行動物實驗。
台安醫院心臟內科醫師林謂文說,「除了咖啡多酚對身體有消炎效果外,咖啡裡還有咖啡因,咖啡因不是每個人都可以接受,有些人在非常低劑量咖啡因就容易心悸,有些心臟科病人喝了之後可能有心律不整,歐盟一天不要超過400毫克。台灣人大概200-300毫克是極限了。」
不過,喝咖啡還是要適量,歐盟就建議,每天不要超過400毫克的咖啡因,也就是最多只能喝4杯濃縮咖啡,否則過量的話,恐怕引發顫抖、心悸,反而更難受。
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