在新春過後，仍然在關係裡的我們，也許也可以思考看看，到底什麼是讓彼此願意走下去的因素。
所謂感情中的療癒，並非指一起吃大餐，或是一起逛街購物這樣的娛樂。相對的，我想談的是關於感受上的療癒。在這裡，要推薦幾個行程給大家，讓大家體驗到感情中的療癒。
到寧靜的海邊走走，也許可以帶來更多體驗
我很建議大家有空可以到海邊走走，吹吹海風。大海總是能夠讓人平靜，而兩個人坐在海邊，可以一起傾聽彼此的心聲。在海風的吹拂之下，不妨問問身旁的人，你現在感覺如何？是喜悅？是平靜？是有一些不安？是有一些擔憂？
無論好的或不好的，喜歡的或不喜歡的，都可以試著說出來。
圖片來源：Pexels@Marco Trinidad
通常，在寧靜的環境之下，我們比較能傾聽別人的感受，嘈雜的環境帶給我們太多外在刺激，而寧靜則讓我們有更大的寬容度，去接受對方的情緒。
情緒是一種很自然的現象，它並不一定伴隨著必然的反應。一個很有趣的事情是這樣的，當你在路上開車，後面的司機按了喇叭，你可能會嚇到，然後覺得對方在罵你；但事實上對方是否有在罵你呢？你並不知道。但如果你當時的內心是慌亂的，那麼這一按，可能會讓你發怒，因為你覺得對方攻擊了你，而你可能會故意在對方面前蛇行，或是放慢速度讓對方無法超越你。
不過，如果是在寧靜地海邊，你看到海浪潑上來，你嚇得跑走了，但你並不會對大海發怒，因為你不會認為大海是針對你而來的。
事件與情緒並沒有必然性，會隨著環境而有不同反應
Pexels@cottonbro studio
這就是情緒，情緒是會隨著環境變化的，同樣是驚嚇，你判定了是攻擊你而來的，你就有可能會生氣，你判斷不是，那就不會生氣。
這就好像感情中的許多事件一樣。有人回家看到對方都沒洗衣服，就會認定對方是故意的，但也有人會覺得可能是對方很累，所以就主動跑去洗，或是邀請對方一起去洗。
情緒並沒有一定的對錯，也沒有一定會觸發情緒的必然條件。每個人的情緒其實是很多元的。以臉書新聞為例，你很難看到一篇一萬個人按表情符號的新聞下，一萬個表情符號都是相同的。
所以，有空的時候，一起去海邊走走吧！在海邊傾聽情緒，也許能夠讓自己有更大的寬容度，更能傾聽彼此。
主圖來源：Pexels@Tram Tran
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本文轉載自：女子學
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