效果比騎單車好！　美國研究曝「跳這舞」可防阿茲海默症

民視新聞／曾若琦綜合報導

歐美上班族或中高齡族群，相當流行去上社交舞，不但能運動還能認識新朋友。現在科學家發現，跳社交舞還有個大好處，那就是增加腦力，有效防止阿茲海默症、帕金森症等神經退化疾病而且效果比單純走路、騎腳踏車，都還好。

社交舞老師說，「大大的呼吸6781。」

跟著老師，踏出輕盈舞步，和舞伴一起蹦蹦跳跳，運動之餘順便連絡感情。

探戈、騷莎、或是華爾滋，歐美各國流行的社交舞，舞種和國標舞大同小異，但主要功能是交際，因此更為輕鬆簡單。

精神病學副主任依希說，「你在學舞步活動和社交，這是非常好的，社交行為活動身體和運動，都是能非常有效防止認知退化的事。」

近期一項美國研究顯示，社交舞複雜又考驗手腳協調，是很好的健腦運動，甚至能幫助預防和控制，阿茲海默症、帕金森症等神經退化疾病。

醫學副教授哈克尼說，「社交舞有其獨特特性，能透過音樂學習新舞步，和舞伴一起合作，訓練邊跳邊思考，這些都比單純走路或騎腳踏車，需要大腦更高層次參與。」

比起單純走路、慢跑或騎腳踏車，社交舞需要用到更多腦神經，能有效刺激大腦神經生成，和鍛鍊認知功能，另外也能降低近五成，中風與突發心臟病風險，好處多多。