《姊妹亮起來》夏宇童「坐沒坐相」？！引起頸椎歪

四季線上／李姵瑩  綜合報導

生活中常會有些行為久了就變習慣？但卻會帶來生活不便而影響健康。例如長期錯誤姿勢，就會讓人痛到凍沒條！夏宇童在《姊妹亮起來》分享她對壞習慣的不在意，卻讓自己健康債還不完？！

夏宇童分享，因為長時間打電腦、看手機變成低頭族，某天打電腦脖子突然轉不動還有點痛，以為是落枕不在意！結果在吃飯轉頭想拿湯匙時，竟然變成右肩至右手都痛，連飯都吃不下！適逢週日先掛急診，醫生開止痛藥跟打止痛針都沒用，忍到周一看復健科才知道長期姿勢不良頸部第5、6椎間盤已經產生病變。

脊椎保健達人鄭雲龍解說，錯誤拿手機姿勢會產生各種肌肉神經問題！台灣人平均一天用手機超過三小時，就連很多長輩都手機不離身！因為拿手機的時間很長，所以拿手機的姿勢就很重要！像宇童常用小指當手機支架可能會造成尺神經發炎(從小指、無名指一直延伸到肩膀的神經)！鄭雲龍也示教大家如何正確拿手機姿勢，拿手機時手腕、手肘盡量成一直線。最好能兩隻手拿手機，一隻手拿，一隻手用食指點擊和滑動，少用到大拇指，如果真的要單手拿，也盡量兩手輪流拿。敬請收看週三、四晚上10:15民視無線台《姊妹亮起來》。