望聞問切第一招！醫生：觀察「這件事」　就知病患的狀態好不好

生活中心／林靜芬報導

我們每時每刻都在呼吸，但大多時候我們根本不會注意到它的存在。中醫師邵禹豪在臉書提到呼吸的重要性，他說，人類的生存，不能脫離呼吸，可以暫時沒有陽光，蟄伏於黑暗之中，可以三至四天不喝水，暫靠體內的水分，卻不能停止呼吸太久，約莫7分鐘已算是達人，世界紀錄則是24分33秒。

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邵禹豪指出，呼吸能維持生理機能，也隱藏很多訊息，以至於光是觀察一個人的呼吸，便可以知道他的身心狀態。他說，當一個人能把呼吸「調」好，身心自然是安定的狀態，反之，當一個人呼吸是紊亂的，身心絕不是平靜的。之前有本書叫做「心靈的傷身體會記住」，講的是人類在面對創傷後，這些經歷也會被留在身體裡，並以某種縈繞不去的方式呈現，其中，淺而亂的呼吸也是一種。

邵醫師進一步提到，當自主神經系統以平衡的方式運作，呼吸會以一種又深又平緩的樣態呈現，反之，緊張狀態下的呼吸，往往又快又淺，過度換氣讓氧氣與二氧化碳的平衡打破後，反而讓身體各處更難獲得氧氣。
由於呼吸如此的重要，邵醫師說他上診前，會習慣簡單地打坐，調整好呼吸後才開診，並在看診途中，時刻端正呼吸的節奏與深淺，保持身體的鬆度與維持高度的專注。甚至在幫患者針灸前，也要重複地再做一次，確保自己能在狀態上，當醫者的意念鬆，治療的深度才會到，甚至理論、穴位的選擇，都沒有這件事重要。