按壓肩頸、上下左右不斷揉捏，躺著做全身整復「鬆一下」，不少人喜歡來體驗這個民俗療法，緩解痠痛。
整復師戚翔為：「頸部有骨刺啊對不對，那也可以稍微舒緩，再調整一下舒緩一下，比如說脊椎側彎，比如說你坐骨神經，椎間盤突出，這些都是可以來調整的。」
整復是一種「徒手」調理筋骨的方式，包含拉伸、按壓、撥筋、整骨等等；醫院骨科，則大多是做各種檢查和手術治療。比起醫院，許多人更喜歡來做整復，因為等待時間較短，而且按完就很有感，容易見效，但還是有不少風險。
整復師戚翔為：「不熟的手法去按，也許你會壓到骨頭，或骨折這方面，所以都會比較危險，比較有經歷的師傅，還有說已經有證照出來的師傅，他比較有這方面的經驗，所以他知道任督二脈怎麼按壓。」
除了要找有證照的整骨師，專業醫師也建議，如果想整復，先到醫院就診，確認自己現階段身體狀況適不適合。
新光醫院復健科醫師林於廷：「因為有時候其實我們，有一些慢性疾病，其實是不適合做整骨，其實本身是有一些畸形，或是一些結構上面的問題，比如說本身是一種發炎性的問題，比如說僵直性的關節炎，或是有些風濕性的關節炎，這種情形不適合用關節治療，或整骨的方式。」
醫師也提醒，「腰痠背痛」如果是「急性感染」造成，也不適合來整復。想活絡筋骨，得再三留意身體行不行，就怕弄巧成拙。
更多新聞： 快新聞／事發畫面曝！砂石車沒減速狂衝 17輛車如「保齡球」被撞成一團
