根據「報天氣-中央氣象署」臉書資訊,週六選舉日 (1/13),天氣穩定,輻射冷卻影響清晨較冷,低溫約11至15度,早起投票可加件外套保暖。北部、東半部高溫約21至23度,中南部23至26度,日夜溫差仍大,降雨部分天氣穩定,僅東半部零星雨。
第1招 出門投票穿著保暖護心臟
國健署表示,近日早晚氣溫變化較大,出門時建議採多層式穿搭,並搭配外套,以備不時之需。排隊投票時,留意頭、頸部的保暖,有慢性病的民眾,除了規律服藥,可隨身攜帶健保卡與備用藥物,避免因天氣與氣溫變化,造成身體的不適。
第2招 觀看計票穩定心情起伏
國健署提醒大家以平常心等待統計票數與結果,家屬請特別注意有心血管疾病或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的親人,提醒應避免過大的情緒起伏導致血壓飆升,以及吶喊、緊張、興奮、突然的激烈運動等。如果突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆,切記要記下發作的時間,並立刻撥打119就醫。
另外,可以透過以下動作判斷是否有中風徵兆,分別是微笑(臉部歪斜不對稱)、舉手(手臂無力下垂)、說你好(說話不清楚),若無法完整做到,盡速打119送醫,爭取就醫時效。
寒流來襲低溫保健注意事項摺頁https://health99.hpa.gov.tw/material/1925
預防心血管疾病-症狀就醫篇https://health99.hpa.gov.tw/material/6052
腦中風防治症狀辨識篇https://health99.hpa.gov.tw/material/6254
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