成天喝酒、熬夜，會對肝臟造成極大的傷害，根據「衛服部」統計，台灣一年約有13,000人，因肝臟疾病致死，其中包含肝硬化、肝炎、脂肪肝，而肝臟疾病中，最嚴重的為肝癌，肝臟一直都是沉默的器官，當真正察覺到不舒服時，往往事情都以致無法挽回的地步，77老大也指出5點「口臭」、「脹氣與腹瀉」、「感到很累」、「皮膚發黃」、「莫名流血」是肝臟有問題的警訊。
77老大說，肝不好的前兆之一是皮膚會發黃，因為肝有問題，血液中的膽紅素會增加。（圖／翻攝「77老大」YouTube）77老大表示，因為肝臟功能受損，所以影響到凝血功能，若莫名其妙流鼻血、瘀青，就需要特別注意，且日常的保養，也變得更加重要，可以每天喝一杯護肝加強版菊花茶，材料不僅有調降肝火作用的菊花，還需加上俗稱「養肝第一藥」的茵陳蒿和枸杞，茵陳蒿的好處相當多，可以護肝利膽、清濕熱、退黃疸、促進膽汁分泌，還可刺激肝細胞的再生與修復，且經科學實驗證實，對於各種肝臟發炎疾病，都有一定的保養修復力。
77老大表示，茵陳蒿俗稱「養肝第一藥」，護肝效用良多。（圖／翻攝「77老大」YouTube）但僅喝菊花茶不夠，還需搭配平常的護肝飲食，77老大整理出5種，包含「橘子」、「富含Omega3食物」、「燕麥」、「十字花科食物」、「含硫食物」，其中十字花科食物，是許多富含槲皮素及類黃酮蔬菜中都有的，像是花椰菜、高麗菜、白菜和白蘿蔔皆是，對於肝臟的清熱解毒，非常有幫助。最後77老大呼籲大家，一定要好好養護肝臟，可以活得久也老的慢。
77老大表示，想養肝可多吃燕麥，因為當中有大量的膳食纖維及維生素B，可幫助膽酸的排出。（圖／翻攝「77老大」YouTube）77老大最後也教大家按摩兩個穴道，一個是陽陵泉，一個則是太衝穴，只要每天按摩5分鐘，就可以達到疏泄肝膽、去濕排毒、加速代謝毒素的作用，維持肝臟健康。
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