沒熱身就挑戰「16蹲」 醫:近期多3成年輕患者就醫
做16蹲之前務必暖身!醫師提醒近期因練16蹲沒熱身而找醫師報到的年輕患者,多了3成。(圖/民視新聞)

生活中心/李世宸、陳聖翰 台北報導

知名男團Energy的16蹲近期爆紅,與"晚安大小姐"和"麻辣糖葫蘆"並列台韓洗腦神曲之列,但有醫師指出近期不少年輕患者沒熱身就挑戰16蹲,導致大腿拉傷和膝蓋疼痛的患者增加3成,醫師指出這類激烈運動對膝蓋半月板的損害尤其嚴重。

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在台灣發展的韓籍網紅金針菇,找上粗框眼鏡這位南韓11歲小學生EVE原創者,同框大跳麻辣糖葫蘆,近期台韓神曲迅速攻占各大版面。藝人陽帆和陳漢典也跳起南韓暴紅神曲「晚安大小姐」,綠營立委鍾佳濱、郭國文也曾在立院跟著跳起民主版本,當然另一位立委王定宇跳的這支你也一定聽過。16蹲來了,先做類似深蹲的動作再跳起總共16下,這是來自知名男團Energy的東山再起之作,不少民代名嘴接力挑戰,連民視主播群都連番上陣,不過也有主播婉拒,畢竟這動作實在太過猛烈,醫師提醒一定要熱身。

沒熱身就挑戰「16蹲」 醫:近期多3成年輕患者就醫
做16蹲之前務必暖身!醫師提醒近期因練16蹲沒熱身而找醫師報到的年輕患者,多了3成。(圖/翻攝IG金針菇)
禾馨醫療疼痛科暨復健科醫師饒紀倫:「全身性的熱身可以提升呼吸及心跳速率,以及下半身前側、後側以及內側肌群和關節的伸展。」醫師觀察近期就診情形,發現多名年輕患者因為挑戰16蹲卻沒做好暖身",發生大腿肌肉拉傷,以及膝蓋疼痛情形,這類患者多了3成之多,提醒這一時興起熱舞的代價可不小。

沒熱身就挑戰「16蹲」 醫:近期多3成年輕患者就醫
做16蹲之前務必暖身!醫師提醒近期因練16蹲沒熱身而找醫師報到的年輕患者,多了3成。(圖/民視新聞)
台安醫院骨科醫師林佑璉:「16蹲完之後是大腿肌肉痠痛,有一些人是軟骨摩擦,有一些人是韌帶啊,或是肌腱的拉傷,那最不好就變成半月板的破裂,這樣就會比較危險這樣子。」醫師建議膝蓋微微轉動,大腿也要適度彎曲來暖身,半月板和韌帶有受傷史的民眾,就是要保護大腿膝蓋,別輕易嘗試高難度動作,以免受傷。


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