就是不想整理房間！醫師揭「情緒是主因」　提8字真言改善狀況網超贊同

影音中心／王雅瑜報導

房間的整潔程度，某種程度上反映出了人的心理狀態與生活態度，髒亂的房間可能代表主人不愛乾淨，或是心理壓力大、混亂，進而不想整理四周環境。日前YouTuber凱文羊與姐姐May、父親楊院長，一同探討「房間混亂是否會影響心理思緒」，楊醫師指出，個人的情緒狀態會影響周圍的環境狀態，若無法改變自身心情，可以先從維持乾淨舒心的環境開始做起，並表示「向由心生，心隨境轉」，環境會為一個人帶來加分的好心情，網友們對於楊院長的8字真言紛紛贊同不已。

近期凱文羊與May、楊院長一同探討「房間的混亂是否會影響心理思緒」，楊院長提到，其實一個人情緒較不穩定時，物品也同樣不會被擺正，從精神科角度而言，可以從Affect（影響）、Behavior（行為）、Cognition（認知）、Drive（生理驅力）這4種方面來來判斷，假設房間從過去到現在都很髒亂，那麼對方就只是個不愛乾淨的人，但如果過去是整潔的，現在才變成髒亂不堪，那麼代表他的影響、行為、認知、生理驅動，可能都產生了變化。

楊院長表示，「向由心生，心隨境轉」，一個人心情不佳時，可以藉由乾淨的環境，改善自己的心情，不過，雖然這句話目前還沒有相關的精神科學實驗，但有一項名為「童年逆境經歷」的研究，科學家觀察人們生長過程中遇見的不幸事件，並發現，遭逢越多項童年逆境，成年後身體不健康的機率就越高，楊醫師以此比喻「心隨境轉」，指出環境改變時，心情就會因此受到影響。

楊醫師認為，若無法改變心情，那麼就改變身邊的環境，根據「心隨境轉」的道理，維持整潔、乾淨的環境，其實是對情緒有幫助的，網友們對於這個論點也贊同留言「心情不好就去整理房間，整理完會覺得自己做了一件很了不起的事」、「用很生活化的實際例子解釋了『相由心生，心隨境轉』，很實用、也很容易懂」、「有時候只是專心把一雙鞋擦乾淨心情也會變好」、「環境整理好真的會增加自信心」。