77老大表示，長斑的原因有許多，除了遺傳性的顴骨母斑、蒙古斑，後天的斑，例如黑斑、肝斑，主要受到幾種因素造成，一為日曬，皮膚受到紫外線照射，會活化黑色素，吸收陽光對皮膚的傷害，第二為壓力，容易肝氣鬱結、氣滯血瘀，造成氣血循環差，讓皮膚暗沉長斑，第三為賀爾蒙，女性生理期、更年期、懷孕，都會影響賀爾蒙，刺激黑色素長斑。
77老大指出4種食物營養素，對淡斑效果極佳，包括維他命B2及B6，可攝取蒜頭、鮭魚、納豆、鯖魚、沙丁魚、豬肝等食物獲得。（圖／翻攝「77老大」YouTube）
77老大表示，想要抗斑，一定要做好防曬，並適度紓解壓力，除此之外，77老大指出４種食物營養素，對淡斑效果極佳，包括維他命B2及B6，可加速細胞代謝，刺激皮膚黏膜再生，將多餘的黑色素代謝，且這兩種營養素，人體無法自行合成，需依賴攝取食物補充，例如蒜頭、鮭魚、納豆、鯖魚、沙丁魚、豬肝，一周攝取三次以上，可達最好效果。另外，含有維他命C成分，如奇異果、芭樂、香吉士、番茄、冬瓜，和穀胱甘肽成分，如蘆筍、酪梨、秋葵等食物，皆可抑制黑色素製造的機率。
77老大整理四種，對淡斑有幫助的方法，除了防曬與放鬆外，還可攝取食物，及做好保養達成。（圖／翻攝「77老大」YouTube）
最後，77老大提出，淡斑、亮白、抗曬保養品，其中3種成分功能最佳，第一傳明酸，相當溫和，穩定性高，分子小好吸收，可有效干擾黑色素產生路徑，第二為熊果素，可抑制產生黑色素的酶的活性，但須注意光敏性，建議於晚上使用，第三為果酸、水楊酸，可刺激角質層代謝，調理黑色素，讓皮膚更加透細緻。
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