身體虛到不行？中醫：常曬太陽可強化人體的防衛機制「正氣」

生活中心／林靜芬報導

養生的人經常提到養正氣，一般認為正氣是一種剛正不阿的氣概或光明磊落的行事作風，也可以指正常的氣候。中醫師邵禹豪表示，在中醫學中提到的正氣，指的是人體防衛的機制，能夠抵禦外來的邪氣。人體的防衛機制，最重要的身體表層的「衛氣」，而這層氣每個人的厚薄程度不一，而且有可能因為季節變化、臟腑虛實、生活習慣，而有所更易。

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邵禹豪指出，布散衛氣的臟腑是肺，肺氣虛衰便無法充分把衛氣推至全身。衛氣之根在於脾，本在於腎，此兩臟的功能異常也會影響衛氣，所以飲食不正，消化不良，或是縱情享樂，毫無節制的人，一般也不會有太好的衛氣功能，容易感冒、過敏、皮膚癢。

正氣的提升其一要養「陽氣」，適度地曬太陽是不錯的做法，或是在炎熱的季節，中醫會採用三伏貼療法，貼在背部的俞穴，將溫熱性的藥氣帶入人體。三伏貼的敷貼位置因人而異，上背偏於心肺、中段偏於肝膽脾胃、下段偏於腎與生殖系統，臨床上我會依照患者的體質，選用不同的區段。正氣的提升之二是良好的睡眠與飲食，體現的是『陰』的作為，藉由休息、收納，讓人體重振旗鼓，並且儲存足夠的能量資源。