雙手緊握木棍，高高站在鞦韆板上，靠著腿部力量，一蹲在蹲，向前又向後擺動，盪在高空中，能盪多高就盪多高。敢來挑戰就不怕高，參賽者們緊盯鞦韆架前竹篙，努力伸出腳，要踢響高掛的鈴鐺，如此地抓緊練習機會，就是為了宜蘭礁溪一年一度的盪鞦韆比賽做準備。女參賽者表示，今年至少踢到1下，去年踢不到，這好難喔。外籍參賽者表示，我覺得我知道怎麼踢,但是我有點擔心我的（比賽），沒有做很多練習,所以我有一點緊張,但是我覺得我知道怎麼用這個（鞦韆）。
參賽者們努力伸出腳，要踢響高掛的鈴鐺。（圖／民視新聞）為了傳承134年歷史的中秋節盪鞦韆活動，宜蘭礁溪鄉公所周六（14）在礁溪國小舉辦「百年傳承歡盪中鞦」活動，而這項活動，最早回溯到日治時期，庄民要促進地方聯誼，會聚集廟埕或廟後楓樹林舉行，並迎請關聖帝君坐鎮，另外鄉公所還請來4連霸冠軍到現場交流，分享奪冠秘訣。
中秋節盪鞦韆活動。（圖／民事新聞）4連霸冠軍曾上泰表示，最高處的時候，準備落下的時候，你要開始蹲下來，然後蹲下來的時候，你才不會在最高處的時候，把力量散掉，然後下盪到中間的時候，你要把力量推出去，往前推出去，所以你要站起來，所以是時間點要掌好。今年礁溪盪鞦韆比賽分成公開組、挑戰組及體驗組，獎金高達3萬元，邀請各地鄉親在中秋節之際，也來宜蘭認識盪鞦韆民俗文化。
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