地瓜燕麥拿鐵｜不喜歡燕麥的喝這個就對了

早餐不知道吃什麼嗎

又不愛吃燕麥嗎?

小編把地瓜+燕麥及牛奶一起打

早餐喝一杯非常有飽足感~

可以再加一顆蛋一早的營養滿滿

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食材

地瓜 2條
燕麥 3大匙
鮮奶 300ML
紅糖 15g
鹽巴 少許
堅果 敲碎 

步驟 

1.將燕麥用熱水泡軟
2.攪拌機中放入蒸熟地瓜、泡軟燕麥、紅糖及鹽巴，最後到入鮮奶並將蓋子蓋上，將食材打均勻
3.倒入杯中，最後撒上堅果碎就完成囉

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