32歲男工作久坐體重狂飆　騎腳踏車兼差外送「35天甩肉逾8kg」

圖、文／周刊王

擁有健康身材是不少民眾追求的目標之一，近日大陸社群流傳一種「外送減肥法」，帶薪減肥吸引許多人想體驗。南京一名32歲張姓男子分享自身經歷，做辦公室工作體重飆升破80公斤，透過騎腳踏車兼差外送，每天2個小時、持續35天，成功甩肉8.5公斤；但張男坦言，雖然是兼職但因為常常外送超時，收入也沒有一般外送員好。

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根據陸媒《南國今報》報導，來自南京的32歲張姓男子在一間公司擔任文職工作，長期久坐辦公室，導致身高170公分的他，體重不斷增加到80多公斤。張男一開始透過飲食控制和健身，但無法持之以恆都宣告減重失敗，直到今年6月看到外送平台推出「日行三萬步」的計畫，他開啟「騎腳踏車送餐減肥計畫」。

張男在不影響正職工作下，趁中午休息時間，每天中午11時30分至下午13時30分兼差外送工作，這段時間他會接單3至5公里距離內的餐飲訂單，接單後再騎乘腳踏車完成配送任務。張男外送時也配合飲食控制，35天就成功甩肉8.5公斤，腰圍也有縮減，體脂率還從28%降至24%。

雖然「帶薪減肥」看起來很有趣又有得賺，但張男則表示，騎腳踏車外送很難在規定的時間內完成任務，超時會影響收入，故這種方式外送賺的錢也遠低於一般外送員，不過他說自己不在乎，因為他為的是瘦身而不是賺錢。