(影)／趙正平減重太拚命操到差點橫紋肌溶解！

四季線上／李姵瑩報導

很多人一講到運動，就會立刻想到跑步、重訓、超累流汗，結果光想到就先放棄。但其實現在很多研究都發現，比起一次爆量運動，「能不能每天持續動一點」反而更重要。趙正平在《醫學大聯盟》提到自己為了減重，竟然運動過度，差點棋紋肌溶解？！

趙正平分享，他以前真的超極端！想說既然要養生減肥，就要一次做到位。那陣子戒手搖飲，並在家裡買了一堆器材，飛輪一騎就半小時。他又不喜歡教練在旁邊一直喊，就想照自己的節奏來。結果最蠢的是完全沒熱身，直接拿滾輪狂滾，一次40下，隔天直接鐵手到下不了床，躺了兩天。後來去看醫生，醫生告知他算運氣好，只是筋膜拉傷，嚴重可能會造成「橫紋肌溶解」！最好笑的是，第三天覺得自己太辛苦了，直接買鹹酥雞加啤酒慰勞自己。回診時醫生還問說：「你又不是要參加奧運，搞那麼激烈幹嘛？」醫生表示，其實中高齡最重要的是持續活動，散步、爬樓梯，每天15分鐘都很好。結果他以前還常常熬夜到兩三點，根本全部反著做。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。