圖、文／享民頭條　記者/鄭欣宜報導臺灣優良種牛可以外銷菲律賓了！農業部動植物防疫檢疫署（以下簡稱防檢署）於10月9日接獲我駐菲律賓代表處通知，臺菲雙方歷經2年持續諮商，菲國已同意我國種牛輸菲，符合菲方輸入規定的種牛，可依雙方議定的檢疫條件辦理輸入檢疫。這是農業部相關單位與駐菲律賓代表處共同努力協助國內種畜業者開拓海外市場的重要成果，也為我國優良種牛增加外銷機會。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文每個女孩的鞋櫃裡永遠少一雙鞋，特別是那種能不動聲色增高五公分，又好走到可以跑百米的神級厚底運動鞋。每次滑社群看到別人穿著時髦的厚底鞋露出纖細筆直的鳥仔腳，是不是心裡總是癢癢的？

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文妳是不是也曾陷入這種死胡同？那個沒追到的對象、沒拿到的Offer、或是沒買到的限量包，越是得不到，越像是一根卡在喉嚨裡的魚刺，讓妳夜深人靜時輾轉反側，甚至開始懷疑自己的價值？親愛的，我們常常不是真的有多需要那個東西，只是沉迷於「求而不得」的悲劇女主角劇本。以下這 5個幫妳跳脫內耗漩渦的自救心法，是時候幫心靈做個深度SPA了！

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每次準備出國，興奮歸興奮，但面對攤在床上的大堆衣物跟化妝品，是不是常覺得自己的行李箱彷彿裝了黑洞，怎麼塞都塞不滿？更崩潰的是，好不容易拉上拉鍊，一過磅竟然直接超重。身為一個走跳各大機場的精緻女子，不能讓超重費破壞了血拚預算。今天就把旅行常客私藏的6個打包狠招一次大公開，讓妳帶著美美的心情出門，行李箱還能多出一半的空間。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文看到通訊軟體上的「已讀」兩個字，或者對方隔了幾小時還沒回訊息，妳的腦袋是不是已經開始上演一部80集的大型警匪懸疑劇？「他是不是討厭我了？」、「我是不是說錯什麼話？」甚至連對方出意外的畫面都腦補了一輪。這種突如其來的窒息感與慌亂，其實很多時候並不是妳太小題大作，而是內心深處的「被拋棄感」在悄悄作祟。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文身為在愛情裡打滾過的獨立女性，我們常常以為只要把自己打扮得像仙女、把對方照顧得像大少爺，或是隨時準備好一場高情商的完美對話，就能把好男人死死抓在手裡。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文這顆藍色小精靈怎麼酸到靈魂出竅？每次在超市看見一盒盒飽滿誘人的藍莓，總忍不住下手，結果回家一吃卻酸得讓人懷疑人生。其實想挑到甜滋滋又多汁的優質藍莓一點都不難，只要掌握幾個挑選小撇步，以後閉著眼睛都能挑到滿分水果。今天就來揭祕水果攤老闆不會輕易告訴妳的6個挑選祕訣，讓妳從此告別酸澀地雷。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每次看到心儀的對象或是曖昧中的他，心裡總是小鹿亂撞卻不知道該怎麼開口嗎？千萬別再用那些「你今天過得好嗎」或是「在幹嘛」這種讓人白眼翻到後腦勺的直男式問候了！真正高手級的撩人，往往是不動聲色卻直擊心靈最柔軟的地方。享民小編要來分享8句撩男金句，不管是年下小鮮肉還是成熟穩重大叔，通通都能被妳撩得不要不要的！

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文身為一個兼顧質感與生活品質的都會女子，妳的鞋櫃裡少不了一雙好走、百搭又好看的潮流球鞋。不管今天是去健身房報到、週末約姊妹喝咖啡，還是穿梭在通勤人潮中，球鞋幾乎成了我們最忠實的戰友。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每天在職場上當個披荊斬棘的精明都會女性，被各種KPI和社交訊息追著跑，是不是常常覺得心累到極點？最近妳有沒有發現，身邊越來越多女性紛紛跌進了植物坑，辦公桌上、陽台角落排滿了各種綠意盎然的小盆栽。其實大家不是突然想轉職當農夫，而是這年頭，養幾盆植物真的是成本低、心靈回報率高的精神充電站。今天就帶妳一起來看看，為什麼種花會種成癮？這五個意想不到的好處，讓妳一秒被感染。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文走進婚姻這場長途旅行，很多獨立自主的現代女性總會忍不住在心裡暗暗較勁：「憑什麼我要先低頭？先尊重長輩難道就是我先認輸、先退讓了嗎？」每逢過年過節或是家庭聚會，光是想到要面對婆婆那關，腦內小劇場就已經先演完了一整齣宮鬥劇。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每天打開社群媒體，看到那些包裝精美的手袋、閃瞎眼的飾品，甚至是看似大方的驚喜旅程，妳是不是也曾有一瞬間心動，覺得如果有人能這樣寵愛自己該有多好？先別急著掉進那層粉紅泡泡裡。在職場打滾、在生活中精打細算的妳一定明白，這世界上最貴的東西往往標榜著「免費」。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文每次在廚房準備煮菇菇料理，妳是不是也常陷入天人交戰：直接下鍋怕有泥沙細菌，拿去大洗特洗又怕菇菇變成吸水海綿，煮出來水水軟軟還失去香氣？其實菇菇家族的個性大不相同，有些是天生愛乾淨的「貴婦」，洗了反而毀掉風味；有些則是需要洗洗澡的「土系親戚」。今天就幫妳整理出菇類的正確清洗指南，讓妳秒懂怎麼處理，輕鬆鎖住鮮甜！

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文秋天一到，衣櫃裡的卡其褲終於可以理直氣壯地出來見人了。這單品堪稱萬年不敗的常青樹，但如果只會配黑上衣或白襯衫，難免會被路人誤認為是去辦公室加班的會計小姐。今天就來解鎖5招兼具時髦與實穿的卡其褲穿搭公式，讓妳在這個秋冬走在路上，回頭率超高。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文妳是不是也曾懷疑過，明明自己從小聽話懂事，從不給大人添麻煩，為什麼到了職場，升遷加薪的永遠是隔壁那個大膽發言、敢跟老闆爭取資源的同事？

圖、文／享民頭條記者/鄭欣宜報導萬聖節準備好變裝健走了嗎？財政部高雄國稅局將於10月31日（六），在高雄橋頭糖廠舉辦「115年度統一發票推行暨租稅宣導活動—橋裝打扮 不給糖就健走」。活動結合萬聖節趣味與健康健走，邀請民眾換上創意造型，與家人朋友一同走進百年糖廠，在充滿節慶氣氛的場域中享受健走樂趣，度過健康又歡樂的萬聖節。

圖、文／享民頭條記者/葉佳欣報導基隆市政府擴大推動旅遊平權，結合有愛店家與無障礙景點於6日正式推出「有愛旅圖」友善旅行團，規劃七條主題路線、擴大辦理14梯次，提供無障礙交通接送及旅遊管家服務，並針對基隆籍身心障礙者與65歲以上失能長者團費，每人基本補助1,500元，經濟弱勢者補助2,500元；身心障礙者陪同者不限戶籍也可享有補助。多扶協會響應基隆市府旅遊平權，也提供每位參與有愛旅圖的民眾500元旅

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文妳知道嗎？在風水學裡，冰箱可不只是一台存放優格跟面膜的家電，它簡直就是妳家裡的「私人小金庫」！冰箱裝滿了糧食，象徵著財庫充盈。要是擺錯了位置，小心妳辛苦賺來的辛苦錢就像冰塊一樣默默融化！今天幫妳整理了7大常見的冰箱擺放地雷，快來檢查妳家的金庫擺對了沒。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文結婚前明明也是個被寵成小公主的精緻女孩，怎麼結婚後突然變成24小時不斷電的家庭陀螺？明明老公也沒搞外遇，但妳每天就是覺得心好累、好空虛，甚至忍不住懷疑人生。這種「只有我在單向奔赴」的窒息感，其實是妳在不知不覺中掉進了妻子的內耗陷阱。今天就幫妳扒開婚姻裡的這6個自我消耗怪獸，帶妳看懂問題到底出在哪裡。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文下班回家如果能看到桌上一盆自己親手挑選、修剪的療癒花藝，疲憊感瞬間少掉一大半。身為對生活品質很有追求的都會女性，妳是不是也曾在社群上看到別人美美的插花日常，心裡默默羨慕卻又擔心自己手殘而不敢下手？

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文以為每天傳早安晚安、偶爾浪漫約會就是幸福的前奏？結果曖昧期漫長得像等不到終點的馬拉松，對方永遠維持著「不承諾、不拒絕、不負責」的三不政策。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文妳是不是有時候看著坐在沙發上打電動、看球賽的那頭「生物」，突然覺得生活有點平淡，甚至想一腳把他踹下去？別慌，這不是感情變淡，只是你們需要一點新鮮的刺激！

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文身為在職場上乘風破浪的精明都會女子，妳的辦公桌或居家角落是不是也缺了一盆既能擋煞招財、又耐旱到堪稱植物界小強的神仙植栽？虎尾蘭會是好選擇。它那挺拔向上的葉片好看好拍，更在風水學上被譽為鎮宅綠寶石。今天就帶妳一次解鎖虎尾蘭的風水妙用，以及新手也能輕鬆養到爆盆的照顧指南。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文以前總覺得脾氣好、隨和才是受歡迎的密碼，深怕一個不小心就得罪人，搞得自己每天心累到不行。直到某一天突然想通，決定把「關我什麼事」和「關你什麼事」掛在嘴邊，才發現世界根本沒有崩塌！這不是妳變難相處了，而是妳終於開始學會把情緒能量留給自己。當妳停止討好別人之後，這6件曾經讓妳抓狂的內耗小事，瞬間變得連微塵都不如。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文妳是不是也曾看著IG上那些一個人旅行的唯美照片羨慕不已，心裡蠢蠢欲動，卻又因為擔心安全問題、害怕語言不通，最後只能默默收回踏出舒適圈的腳步？獨旅是女孩這輩子很值得送給自己的一份浪漫禮物！第一次自己出門玩，只要挑對「治安優等生」城市，就能有安全感。以下這6個超適合新手女孩獨旅的安全夢幻城市，快加入妳的夢想清單！

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文職場上最厲害的女生，往往不是簡報做最漂亮的那位，而是最懂怎麼說話的那一個！好的說話技巧就像塗了隱形護唇膏，隨口一句話就能讓同事、主管甚至客戶對妳好感度飆升，處理事情自然暢通無阻。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文看著網美家裡的花瓶隨手一擺就像雜誌封面，自己買花回家卻插得像路邊的野草束？別氣餒，插花真的沒有妳想的那麼高不可攀！不需要花大錢去上昂貴的花藝課，只要掌握以下這5個簡單又實用的神級小技巧，就算是零經驗的新手，也能在自家客廳輕鬆插出高級感滿滿的花藝作品。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文午後如果能從冰箱拿出一顆冰冰涼涼、切開會滴汁的水梨，是人生的療癒小確幸。台灣的水果王國名號真的不是叫假的，透過厲害的種植技術，我們幾乎一年四季都能吃到來自不同產區的好滋味。面對市場上琳瑯滿目的選擇，今天就帶妳一次看懂台灣最常見的水梨品種與它們各自的獨特魅力。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文想像一下這個畫面：週末下午妳走進一家質感爆棚的咖啡廳，現場擠滿了人，卻安靜得只剩下翻書聲和冰塊在玻璃杯裡叮咚作響的聲音。所有人都在專心看自己的書，沒有尷尬的寒暄，沒有強迫社交的窒息感，但妳又能切切實實地感受到「大家正聚在一起」的奇妙連結。這就是最近在 Z 世代圈子裡紅到不行的「安靜閱讀派對」（Silent Book Club）。

圖、文／享民頭條記者/鄭欣宜報導「2026臺北好攝季」以攝影為媒介，串聯城市風景、攝影產業與北門相機商圈，今年透過大稻埕煙火攝影比賽、主題外拍體驗等系列活動，邀請民眾拿起鏡頭探索臺北。攝影比賽共吸引上千件作品投稿，從大稻埕璀璨煙火、北門城市地標到街區人文景象，透過參賽者不同視角，留下屬於臺北夏夜的精彩影像，展現民眾對城市攝影及煙火題材的高度參與。