美國加州最近興起一項高強度的有氧運動，利用室內攀登機搭配音樂節奏，在教練的指導下，不用幾分鐘，學員立刻全身是汗，而且隨著強度高低的調整，可成為效率極高的有氧運動，專業運動員也能因此達到訓練成效，一起來看最新的健身資訊。