圖、文／CTWANT隨著健身、減脂及飲食控制風氣盛行，無糖豆漿成為不少民眾補充蛋白質的熱門選擇，許多人習慣搭配茶葉蛋、全麥吐司作為早餐，或是在運動後飲用。由於豆漿具有高蛋白、無膽固醇等特性，不少人認為喝起來比鮮奶更沒有負擔。不過，營養師蔡正亮提醒，無糖豆漿的脂肪含量其實沒有想像中低，部分高蛋白濃豆漿的脂肪含量甚至已接近全脂鮮奶，減脂族選購時不能只看蛋白質含量。

論壇中心/綜合報導痔瘡主要是由於便祕和長時間站立或坐著不動引起的。便祕是致痔的主因，它會使得大便困難，排便時需要用力，造成腹內壓力增高，引發痔瘡。而長時間坐或站不動，容易使血液回流受阻，導致痔瘡。為了改變這種狀況，我們需要重新調整飲食習慣。增加蔬果和水分的攝取，讓糞便保持濕潤，便於排出體外。減少高脂、高糖，低纖維的飲食，避免再次引起便祕。另外，重視運動和休息，適當的運動可以提升腸胃蠕動，幫助解決便

現代人吃得太營養，導致國人十大死因中，竟然有六項是跟飲食有關。營養師也根據台灣居民的健康狀況，將「飲食指南」從過去的梅花型改成扇型，鼓勵民眾以糙米取代白米、以全穀食物代替精製食物，希望大家吃得營養、更要吃出健康！

藝人朱芯儀罹患癌症，先生衛斯理懷疑，可能跟太太愛吃甜食有關。醫師則說，油炸、高脂肪的食物都有風險，包括肥胖、不健康的飲食，正是乳癌的十大危險因子，尤其40~50歲女性，有家族史更要特別注意，最好及早篩檢，可以降低41%的乳癌死亡風險。